常吃這個，皮膚變得嫩滑白皙，女人必看！

擁有白皙嫩滑的皮膚，

是每個女生夢寐以求的。

除了日常的護膚品保養外，

常吃雞爪效果更加！

雞爪含有豐富的鈣質和膠原蛋白

既能軟化血管，又能美容養顏

在美食中與雞爪來一次美味的邂逅，

既美味又美容，趕緊行動起來吧！

韓式風味雞腳

材料 ：

雞爪、韓式辣醬、番茄醬、糖、蒜、芝麻、八角。

步驟 ：

1、雞爪洗凈切半。

2、在鍋中加入清水、八角和雞爪，大火煮沸，然後小火煮15分鐘，再撈起備用。

3、熱鍋入油，加入蒜末炒香，再加入韓式辣醬、番茄醬、糖和適量清水，攪拌均勻。

4、加入雞爪，炒勻並大火收汁。

5、最後灑上芝麻，風味雞爪就做好啦。

花菇燜鳳爪

材料：

鳳爪 15隻，八角 1顆，大蒜 半顆，辣椒干 4根，秘制紅燒汁 4湯匙，黑木耳 5朵，花菇 10朵，香葉 1片，蚝油 2湯匙，水 700ml。

步驟：

1、準備材料，將花菇和木耳放入碗里加水泡軟。

2、將鳳爪洗凈後，把指甲用剪刀去除，放入鍋里加水燒開，後把鳳爪焯水。

3、焯好水後，將鳳爪在涼水中浸泡10分鐘後洗凈，瀝干水分。

4、將泡軟的花菇洗凈後摘除蒂部，再將木耳洗凈後除去底部偏硬的部位，其他材料大蒜、八角、香葉及干辣椒洗凈。

5、將秘制紅燒汁與蚝油拌均勻。

6、燉鍋里放入干辣椒、八角、大蒜，再放入鳳爪、木耳、花菇，最後加水。

7、再加入辦好的秘制紅燒汁及耗油，蓋上蓋子，啟動電源，選擇高檔，燉煮2小時即可。

山藥雞腳湯

材料 ：

雞爪、豬肉、山藥、花生、眉豆、枸杞、桂圓。

步驟 ：

1、花生、眉豆、枸杞、桂圓提前浸泡。

2、清水煮沸，加入雞爪和豬肉去腥，再撈起備用.

3、在鍋中加入清水、雞爪、豬肉、山藥、花生、眉豆，大火煮沸後，中火煮90分鐘。

4、再加入枸杞和桂圓，繼續煮15分鐘。

5、最後加鹽調味，就可以喝啦。

泰式去骨雞爪

材料 ：

去骨雞爪、紅辣椒、指天椒、洋蔥、蔥、蒜、小黃瓜、檸檬、香菜、甜辣醬、糖、白醋。

步驟 ：

1、紅辣椒、洋蔥、小黃瓜分別切絲，指天椒、香菜、蒜切末，蔥切段備用。

2、清水煮沸，加入雞爪並煮熟。

3、撈起雞爪，放入冷水中浸泡，用保鮮膜密封好後，放入冰箱冷藏2小時。

4、製作醬汁：在碗里加入蒜末、檸檬汁、指天椒、白醋、糖和甜辣醬，攪拌均勻。

5、在碗里加入所有食材和醬汁，混合均勻，就可以吃啦。

你的美食，你作主。

偶爾為自己做上一道精緻的美食，

犒勞自己疲憊的身心吧！

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