夏天煲什麼湯，清熱去火又養生?

是我的終究是我的，我終歸是你的一個過客，你始終不愛我，註定我和你就是什麼都不會發生，註定，註定只是註定，不管我怎麼跨越不管我怎麼想靠近你，你還是會離開我的，我好想你，好想好想你，好想好想見你。

1、苦瓜排骨湯

苦瓜：促進飲食、消炎退熱,苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食慾，健脾開胃；所含的生物鹼類物質奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。所以用苦瓜煲排骨就很適應夏天飲用了。

2、蟲草花燉老鴨湯

用料很是常見普及，營養豐富，全家老少都可以享用！沙參玉竹性平味甘，女士食用尤其好，加了蟲草花，有效增強機體免疫功能，用的是鴨肉而不是雞肉，所以常喝也不怕上火的養人湯水

3、脊骨冬瓜鮮蝦湯

冬瓜清熱解暑，但性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。這個湯營養也很高。

4、冬瓜排骨湯

5、蜆肉排骨冬瓜湯

許多人天氣一熱，體質就有所下降，常常是無病三分虛，一些平素陰虛體弱者，更易產生精神疲憊、食欲不振、口苦苔膩、脘腹脹悶、體重減輕等現象。所以夏天更要多喝湯哦。

6、冬瓜海帶湯

冬瓜海帶排骨（豬骨）湯，集減肥瘦身雙重功效於一身。海帶能增鈣降鈉，利於膽固醇的排泄，而冬瓜能清熱解暑，兩者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海帶湯，不但營養，而且解暑。百合湯t

銀耳百合湯有滋陰,潤肺,養顏，暖胃的功效，長期飲用銀耳百合湯，可以達到調理肺、脾、腎三髒的作用。

8、魚頭豆腐湯

：豆腐的蛋白質和鈣含量豐富，有清熱潤燥、生津解毒、降低血脂的作用，魚頭豆腐具有補虛弱，暖脾胃的功效，建議大家在做魚頭豆腐湯的時候，盡量做的稍微清淡些，豆腐的鮮嫩和魚的鮮美就會融合在一起，很新鮮。

9、冬瓜薏米老鴨湯

冬瓜薏米老鴨湯味道清甜鮮美，具有消暑清熱、健脾益胃、美容美顏、滋補強身之功效。鴨肉特別適合夏季食用，俗話說得好：「防苦夏吃鴨肉」。鴨肉具有「清熱解毒、滋陰降火、滋補之功效，夏季食用，既能補充過度消耗的營養，又可祛除暑熱給人體帶來的不適。

10、鮮貝冬瓜湯

喜歡在你身上留下屬於我的印記，卻不曾記起你從未屬於過我……如果有一天，不再喜歡你了，我的生活會不會又像從前那樣墮落，頹廢……我不想再要那樣的生活，所以，在我還沒有放棄你之前，請你，至少要喜歡上我……

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