最有效的減肥茶葉！
茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹內久了，就會出現飽脹的感覺。由此可減少進食，從而達到減肥的目的。
一系列實驗結果表明，有一些茶可有效防止肥胖，並幫助減脂。
1、黑茶
可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是有黑麴菌發酵製成，顧名思義為黑色。普洱茶是黑茶中的佼佼者，具有幫助脂肪代謝的功能。研究顯示想減掉腰部贅肉的人最適合喝普洱茶，因為它在發酵過程中產生一種普諾爾成分，可起到防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好喝剛泡好的濃茶；另外，需要長期堅持下去，應保持一天喝1.5升，並在飯前飯後各飲一杯。
2、烏龍茶
可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維生素C,卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。日本曾有人實驗，每天飲用5-6杯烏龍茶，1個月後體重減輕3千克，而且膽固醇的含量也有所降低。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，從而防止因脂肪攝取過多而引發肥胖。當食物太油膩時，搭配喝烏龍茶，不但可以去除油膩，還有飽腹之感。
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