她用薏米這樣泡水喝，堅持一個月，體內濕毒徹底排出，痘斑全消！

朋友月月臉上長滿了痘痘，為了祛痘，花了不少錢！祛痘的洗面奶也用了不少，然而，這次經人介紹碰上一個老中醫，建議她用薏米這樣泡水喝！

堅持喝了一個月，現在月月臉上的痘痘已經沒有了，而且原來那種愛出油的毛病也好了，就連天生的幾個雀斑也不那麼明顯了！從而到外都透著女人味！她說感覺自己整個人都輕鬆、年輕了不少。

是你有沒這樣的經歷呢？臉上各種小粉刺，去了再長，長了再去？肚腩上的贅肉怎麼也消不掉，減肥效果不明顯，脾胃功能差？舌苔厚？

其實這是因為大家身體出現了嚴重的濕氣所致。臉上長痘痘並不是皮膚不好，減肥減不掉並不是自己沒有努力。而是體內濕氣搗的鬼。尤其是女生，最容易出現濕氣！濕氣不除，則百病生！

在前段時間裡，祛濕毒的東西小編也寫了不少，可總是覺得不夠，因為一直沒找到那個：簡單、有效、不傷元氣的方子。

無論是民間盛傳的薏米赤小豆湯，還是乾隆的祛濕八珍糕，配方雖好，但都要花大量時間烹制，有心無力，喝一兩次又絕對是沒效果的，好吧，怪我了！

今天小編就來和大家聊聊，濕氣有關的問題，也順便給大家說說月月是如何祛除濕氣，一起來看看吧。

一、什麼是濕毒？

濕毒又稱濕疹，是一種常見的皮膚炎性皮膚病，以皮疹損害處具有滲出潮濕傾向而故名，常見的就是長痘痘、膿包等。該病病程遷延難愈、易複發。《素問·五常政大論》中有：濕毒是指濕氣鬱積日久成毒而言。濕毒積於腸而下注，可致「濕毒便血」，症見糞便有血水，或便血而色紫暗不鮮，但腹不痛；若濕毒下注，郁於肌膚，則小腿部易生瘡癰，稱為「濕毒流注「，症見瘡形平塌，根腳漫腫，包青或紫黑，潰破後膿水浸漬蔓延，久不收口。

二、如何判斷自己是否有濕毒癥狀呢？

1、便秘。

如果你排便間隔時間多於3天或3天以上，你可能患上了便秘。

2、痤瘡。

各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質，隨著血液循環危及全身;而當排出受阻時，又會通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現痤瘡。此外，微量元素缺乏，精神緊張，高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。所以我們不能只注意「面子」問題，而忽視了體內的「環保」。

月月就是痤瘡嚴重哦！

3、口臭。

口臭是指口內出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火鬱結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。

4、皮膚瘙癢。

皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。外界的刺激、生活不規律、精神緊張、以及內分泌障礙等使皮膚的這種功能減弱就會引發瘙癢。

專家：濕氣症在表面，根在脾胃！

脾胃虛弱運化不力所使「水濕內停」或因脾虛正氣不足招來外濕入侵，妨礙脾胃運化功能使濕從體內產生。有些不良的飲食習慣也會導致人體濕氣過重，例如喜歡吃寒涼的食物，夏季喜歡呆在空調房，導致身體不排汗等等。

三、體內有濕毒，怎麼祛濕最好？

體內有濕毒，不止是出現便秘、口臭、痤瘡、皮膚瘙癢這麼簡單，時間久了，還會導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。有些人總覺得身體沉重、有氣無力、容易感冒，就是濕毒厲害，需要及時祛濕排毒。

老中醫是如何教月月去濕毒的？

老中醫說，夏天太過炎熱，暑濕也很重，熱在表，濕在內，除濕很關鍵。老中醫讓月月把薏米炒製表皮略焦黃，每晚睡前，適量炒薏米泡水，水量為2到300毫升，開水也行，純凈水亦可，浸泡一晚，第二天起來空腹喝下，堅持一段時間，最長可以喝到立冬之日。

月月抱著死馬當作活馬醫的心態開始乖乖照做，每晚都用滾滾的開水，大概喝到第三天的時候，皮膚就有了一些小變化，小米粒狀的丘疹沒有繼續增加的趨勢，而是呈現如海水退潮一般的消退狀，只不過比較緩慢，但是每天依然能看到白凈的皮膚又增加了一些，再增加了一些。

四、為什麼要把薏米炒熟了呢？

食用薏米具有很好的養生功效，但是可能有些朋友覺得薏米不好吃，長期食用可能堅持不下來。而且薏米寒涼，長期吃則會起反作用。而炒薏米就不同了！炒薏米有哪些好處呢？

1、生薏米性偏涼，經常煮喝容易傷身體元氣，但炒薏米就溫和多了，健脾的作用增強，甚至可以治療脾虛引起的腹瀉。 2、炒薏米有烘焙過的焦香，還能理氣解郁，舒緩心中鬱悶。

3、薏米中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。

4、利水消腫、清熱排膿，對體質原因導致的面部粉刺、皮膚粗糙、色素斑點有明顯療效。

ps：炒薏米的製作方法

1、薏米一斤，洗乾淨，淘掉殼或者雜粒

2、平鋪在陽光下晒乾，一定要徹底干透哦～

3、開始炒，小火炒至薏米變成微黃色，有香味出來，大概40分鐘左右～不停翻動～

4、關火，倒在籃子里，晾乾後放進密封的罐子裡面～

食用方法：

每天晚上抓一把放保溫杯里，開水沖泡，第二天早上喝。如果早上沒時間，也可以拿到辦公室隨時沖泡。 炒薏米水有烘焙過的焦香從水中一縷縷溢出，是穀物的香。

沖泡過的薏米還會開花，大家知道，薏米煮到開花是要很長很長時間的，所以，炒薏米雖然只是簡單地泡水喝，卻能釋放出所有的能量。

炒薏米泡水的功效：

1、治療脾虛引起的腹瀉。

2、理氣解郁，舒緩心中鬱悶。

3、使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。

4、利水消腫、清熱排膿，對體質原因導致的面部粉刺、皮膚粗糙、色素斑點有明顯療效。

5、堅持飲用，還可以消除男性朋友常見的大肚腩。

五、薏米食療方

1、薏苡仁冬瓜豬肉湯

材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陳皮5克，冬瓜(連皮)500克，豬肉400克，生薑適量。豬肉洗凈切塊、焯去血水備用。薏苡仁、扁豆、陳皮洗凈，冬瓜(連皮)洗凈切塊，生薑切片。上述用料一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小時，調入精鹽即成。

功效：具有健脾祛濕的功效，適用於夏季暑濕的保健。

2、薏苡仁赤豆鯽魚湯

材料：薏苡仁30克，赤小豆30克，陳皮5克，生薑3片，鯽魚1條(約400克)。鯽魚去鱗及腸肚，洗凈，入油鍋煎熟備用。薏苡仁、赤小豆、陳皮、生薑洗凈，與鯽魚一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮1-1.5小時，加入適量料酒，煮沸片刻後即可食用。

功效：具有健脾、祛濕、消腫的功效。適用於脾虛水腫、腳氣浮腫的人群食用。

3、薏苡仁車前草飲

材料：薏苡仁10克，車前草15克(鮮品30克)。上2味洗凈，放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮20分鐘，去渣留汁，當茶飲用。

功效：適用於夏季濕熱腹瀉、泌尿系感染等人群食用。

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