中年女性才最需要關懷！一周幾次性生活最合適？

女性每周幾次房事算正常，並沒有一個特定的數字，只要房事的頻率讓自己得到滿足，又不會影響身體健康，就是正常的。相比於房事的次數，質量更重要。同年齡階段女性的性生活頻率，以及各年齡段的高潮困惑。

中年女性一周幾次性生活最合適？一直以來，養生書里都有明確提到：夏天應注意「陽亢興奮之反而」，說的就是：夏天更容易讓人情緒高漲，如果不注意加以節制，就會讓本來新陳代謝就比其他季節快的身體雪上加霜、體能透支，從而大傷元氣，導致引發其他疾病。

1、20歲到30歲：一星期過性生活大約是三到五次，年輕的心態和活力能夠激起各種激情和動力，這時的男女能夠盡情享受性生活帶來的無限歡愉；

2、30歲到45歲：大約一星期過性生活的頻率是三至四次。這個年歲段的夫妻，正處在人生中的黃金時期，夫妻兩頭恰逢成婚蜜戀，具有無盡的做愛願望和尋求；

3、46歲到60歲：一星期大約兩到三次。人到中年，這個時期的夫妻，大多數都是經歷過熱戀的，夫妻激情猶如連綿不斷的小河，洗盡鉛華後的安靜和安穩，因此，這個時的 夫妻 對性生活的追求更多的是心靈上的滿足。

子宮健康是性生活基礎，日常保養少不了！

據耶魯大學的數據統計，平日對子宮和卵巢有過保養的女性，患有子宮癌和卵巢癌的概率比普通人低76.3%和82.9%，因此保養子宮和卵巢的重要性就不言而喻了。

現在的女性平時基本沒有保養子宮的習慣，常會導致子宮患病及卵巢提前衰老，使每次月經不規律，極易出現痛經宮寒、月經時間、經量異常等問題，嚴重則會導致女性提前進入更年期提前絕經加速衰老。前面還是小問題，如果導致了子宮癌或卵巢癌的時候才後悔莫及！

正常性愛時間

中年男性的能力

男性在性愛中堅持的時間，要和男性的性能力相聯繫。而男性的性能力是隨著年齡的增長有所改變的，男人在50--60歲之間，性慾不一定減退，甚至多少有些亢進。性能力甚至也維持到60--70歲。40歲以後，做愛次數的限以不超過4天一次為好，50歲以後，則1周一次為宜。這個數值，只是一種界限值，而不是結論。

怎樣才算正常

當然了，上面所說的都是一般情況，具體還要很據自己的情況而定。

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