臨產前飲食應該怎樣準備？堅持哪些原則？這樣做定能事半功倍

朋友圈的一位寶媽昨天跟我講述了她的故事，她的寶寶目前剛做完核磁共振，在等待醫生的結果。為什麼要做核磁共振呢？原來她的寶寶被醫生懷疑為腦癱，需要進一步檢查確認。我一邊禮節性地安慰著她，一般詢問她為何會出現這樣的事情。

我能明顯地感覺到她的彷徨與無助，在她斷斷續續地敘述中，我了解到的情況是這樣的：當時她生她的寶寶時特別匆忙，早上去的醫院，但是一直到下午六點多才住進醫院，而住進的醫院是她跑了市裡三四家醫院後才找到的一個床位。當時是她老公忙前忙後的辦理各種手續，而她也是除了早餐外一整天沒有吃任何東西。

晚上八點時破掉得羊水，一直到下半夜一點才生出寶寶，中間這段時間沒有任何進食。用她的話來說，她當時根本沒有任何力氣生出寶寶，而且她也明顯感覺到寶寶卡在產道出不來，但是她就是用不上力氣。後來，醫生懷疑寶寶是因為缺氧的原因造成了腦癱，所以需要進一步的核磁共振確認結果。

檢查的結果是好的，她女兒平安無事，她懸著的心也放了下來……但是，這種情況各位準媽媽卻一定要注意。那麼，臨產時的飲食都有哪些原則呢？

第一，少食多餐

臨產時，各位準媽媽一定要堅持少食多餐的原則，多吃一些對人體熱量補充大的堅果與零食或者小吃類的食物。並且，盡量食用穀物或者麵食等複合糖類含量高的主食。

第二，葷素搭配

飲食原則堅持葷素搭配，食用容易消化的健康食物，避免食用生冷及各種油炸、油膩食物。同時，必要的情況下還可以遵醫囑輸送營養液。

第三，多飲水與補充能量

臨產時，產婦基本上每小時需要補充交換220-260毫升左右的水量，飲水的原則也是堅持少量多次。同時，高能量食物能迅速補充產婦熱量，這其中的典型代表就是巧克力。產前準備幾塊優質巧克力，在生產之前如果感覺有飢餓感可以迅速食用並補充體力，同時，巧克力也是產後孕婦補充損失體力的關鍵食物。

俗話說，「民以食為天」，臨產時的飲食非常重要，希望各位準媽媽能夠重視，在生育寶寶時力氣滿滿地、能量棒棒地……生出一個健康活潑的小寶貝。

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