做事只有三分熱度該怎麼辦？

小時空《生命智慧私教課》I&II階段課程已經結課，克老師近期針對學員提出的問題進行了專門的回答。

感謝參與提問的同學，問題都具有一定的代表性，小編也深受啟發，下面就是你們想要聽看到的答案！

01

如何從一再衝突的關係中解脫出來？

問：遇到問題時，我的內在會有兩個聲音，好像兩個人在不斷地爭吵，一再將關係里的衝突再現，吵得很累，卻停不下來，非常的痛苦。我怎樣才能從這種情況中解脫出來？

克老師：

你現在經驗到的是一種出自於情緒的思考。

你在你的頭腦里聽到的這種聲音、詞語或者說那種折磨，它們都是來自於某一個情緒，而不是來自於你的本質。

你似乎是這樣想的，覺得這些聲音在一個高處，從那個高處對著一個更加渺小的你在說話。但是正在覺察著這些聲音、這些語言的是誰呢？這些語言也發生在覺知之中。你以為你是那些聲音的對象，是那個被攻擊者，但是，真正發生的卻不是這個樣子。

你是那個覺知，而這個經驗正是發生在覺知之中。

此時你認同你的渺小了，所以這樣的一些聲音似乎在找碴，在欺負你，讓你感覺到焦慮。如果說你可以退後一步，去意識到這些聲音都發生在你的覺知之內的話，你就可以開始從那樣的視角來觀察這些聲音。

你真正所是的那個覺知，就好像是天空，而這些詞語這些聲音就像天空中飄過的雲朵，如果你可以這樣去看待的話，那你就可以更加的超脫。

02

做事只有三分熱度該怎麼辦？

問：我不知道我自己喜歡什麼，做事都不持久，三分鐘熱度，沒有找到熱情所在，一直不開心，覺得人生沒有意義。我該怎麼辦呢？

克老師：

在我看來，

生命就是沒有意義的。

不管人們在人生當中某個特定的時刻經驗到了什麼樣的人生意義，那都是人在那個特定時刻給人生賦予的意義。

可能有個畫家，他感興趣的是畫畫，他也許會覺得他的人生目的就是創造美好的藝術品。但有可能我看到這個人畫的畫，並不覺得畫得很好看，我也許會認為他是在浪費時間。所以他對他的藝術作品賦予了某個意義，而我又賦予了不同的意義。

人生就像是一張白紙，你可以在上面想怎麼寫就怎麼寫。

之後會有一塊很大的橡皮擦跳過來，把所有這些都擦乾淨。所以在我看來人生它就是沒有意義的。而我也覺得，這種沒有意義並沒有什麼錯。因為如果是這樣的話，你就沒有什麼是不得不去做的事了。但是，如果你想的話，卻有無窮無盡你可以去做的事。

因此

我的第一個建議就是你可能可以去放下那個評判——覺得無意義是錯誤的那個評判。

然後就等一等，等到你得到某個靈感的到來，或是等待生命給你帶來某個機會，你想要去跟隨的機會。基本上我要講的就是，

你去做你想做的事情吧，哪怕你想做的是什麼都不做。

如果說你人生現在感覺很困難，你感覺沒有任何的動力，連正常的生活運轉都困難，那可能你現在正經驗到某種程度的抑鬱。那樣的話就是另一種不同的情況了。

如果是在這樣的一個狀態下，

我建議你去運用某種創造性的渠道或出口，比如說去寫作，將你更為深層的感受表達出來

，或者去跳舞，又或者是在電視上去看一些搞笑片……也就是說如果你在這種無意義之下感受到的是一種抑鬱的感覺的話，就鼓勵你去做任何讓你去看到你這種感受的活動。

如果只是認為人生是無意義的話，這是沒有什麼錯，沒有什麼問題，這隻意味著它是一張白紙，你可以在上面寫下你想寫的任何內容。

文字部分出自老克讀書會（ID：xinyuedushuhui）

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