高球探索：尋找「流暢」的推擊

通過想像河流來穩定揮杆——讓更多推擊進洞！

巡迴賽職業球員每一輪打球的平均推擊桿數是29.3桿，得分最高的喬丹·思皮斯只需要27.7桿。你呢？中差點球員每一輪大約推35桿，意味著你比普通水平的職業球員多推6桿。兩件事能幫助你縮小差距：（1）減少緊張；（2）減少手部和腕部動作。秘訣就是，正如我教導學員的：「像水一樣移動，靠身體核心推擊。」具體做法如下。

走上果嶺的同時，想像一條河中的流水——平穩、放鬆、持續的流水。將這個想像傳達給整個身體，讓每一個動作——無論是標記球位、判讀果嶺還是採取站位——都變得流暢和不費力。你希望自己的動作像小河流水般順暢。這有助於放鬆肌肉（包括兩耳間的大「肌肉」）並消除揮杆的緊張感，即使面對那些「必須進洞」的三英尺推擊。

實際推擊時，保持你的雙腕和雙手靜止同時僅用腹部肌肉向後、向前揮動推桿。把身體核心想成推擊的動力引擎——它移動，推桿才移動。利用身體核心控制推桿能讓你更好地指揮杆頭，推出更穩定、可靠的擊球。它還能制止手部和腕部動作，從而避免移動桿頭偏離推擊線或者扭動桿面導致開放或閉合。結果是？絕不會錯失目標的推擊，以及比以往更低的桿數。

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