蜂蜜＋蔬菜，喝著喝著高血壓就不見了！

什麼是高血壓：

血壓持續或3次以上非同日坐位血壓收縮大於等於1400HG或舒張壓大於等於90MMHG,即可診斷為高血壓。

社區預防高血壓

a:高血壓流行的規律

1:高血壓患病與年齡成正比。

2：女性更年期前患病低於男性更年期後高於男性

3：有地理分布差異一般規律是高緯度（寒冷）地區高於低緯度（溫和）地區高海拔地區高於低海拔地區

4：同一人群有季節差異冬季患病高於夏季。

5：與飲食習慣有關係人均鹽和飽和脂肪食入越高平均血壓水平越高、經常大量飲酒者血壓高於不飲或少飲者

6：與經濟文化發展水平呈正比、相關經濟落後的末開化地區很少有高血壓經濟文化越發達人均血壓水平越高。

7：患病與人群肥胖程度和精神壓力呈正比相關活動水平呈負相關。

8：高血壓有一定的遺傳基礎系親屬（尤其是父母及親生子女之間）血壓有明顯相關不同種族和民族之間血壓有一定的群體差異。

B:高血壓病主要事項

1、合理膳食

2、適量運動

3、戒煙戒酒

4、心裡平衡

5、自我管理

6、按時就醫

高血壓處方

1：蜂蜜250克、醋250克、（每次單方用蜂蜜，每日3次、每次3勺、溫開水沖服）將醋放入鍋內燒開。然後加入蜂蜜熬成膏、每次9克、每日服 3次。開水沖服。

2：蜂蜜50克、黑芝麻40克、將黑芝麻蒸熟搗爛如泥、以開水沖化、溫涼後加入蜂蜜，伴均、分2次服下。適用於高血壓及引起的便秘。

3：蜂蜜50克、鮮芹菜500克、將鮮芹菜洗凈絞汁、拌蜂蜜微溫服用、每日3次、每日1劑、適用於原發性高血壓、

4：蜂蜜30克、丹參15克、將丹參洗凈切片、加清水1500克、煎煮至1000克、去渣取汁、加蜂蜜、再煮沸即可、日服1劑、本方適用於高血壓、冠心病、動脈硬化、等症、此外常飲用可加強正氣、增強體質、抗衰老。

5：蜂蜜80克、香菇25克、檸檬1枚、白糖500克、將香菇、檸檬洗凈切片、加入白糖密封、泡7日之後去檸檬、繼續泡7日、加入蜂蜜混均。日服2次、每次20克。本方適用於高血壓、高脂血症等。

其實不止蜂蜜對高血壓有神效，苦蕎麥和桑葉對高血壓也同樣具備，下一次再介紹蕎麥桑葉給各位，感興趣的可以去網上專門搜苦蕎麥和桑葉的資料來了解，目前蕎麥桑葉其所含成分很多都在醫學臨床上應用了，尤其是心腦血管類的疾病，已經研製有對身體無害的生物提純製劑，如蕎麥桑葉複合菌酵液，是比較常見的。

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