6月底8種水果最值得吃！一年只結一次果，錯過可惜

蓮霧原產馬來半島，現台灣、廣東部分引進栽培，屬珍優特種水果，富含維生素C及蛋白質、礦物質等，營養豐富，有利尿、寧神、祛暑的功效，酸酸甜甜的口感更加讓人慾罷不能。

霧蓮是天然的解熱劑。由於含有許多水分，能幫助解渴，非常適合夏天吃。

黑金剛蓮霧

蓮霧果皮極薄，果肉帶海綿質，含水分多，並略帶蘋果香味，在果肉內同時還有少量蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質等成分，對咳嗽、哮喘有良好抑制效果。

神農架血桃子

桃外表是暗紅色毛毛糙糙的沒什麼 看頭。個頭也不大，頭有點尖尖的。可是一口咬開裡頭的瓤是 血絲般的紅，就像身材上的紅色血管，一根根，連汁水都是血紅色，那麼的濃烈、沁入心脾。

神農架血桃子

血桃有補血補氣，養陰生津的作用，適合血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。越吃臉色月越好哦。

神農架血桃子

血桃含鉀多，含鈉少，合適水腫病人食用;血桃仁有活血化淤，潤腸通便作用，可以預防便秘。

妃子笑荔枝

荔枝一年就只有一次，到6月底還沒有嘗鮮幾乎就要等來年了，荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。

荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。所以，荔枝自古以來就被看成是珍貴的補品。

妃子笑荔枝

荔枝中所含天然葡萄酸有補血益肺的特殊功效，而且可以促進血液循環。所以體質弱的人應該多吃荔枝。而貧血、胃寒、口臭者也適合經常食用荔枝。

楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分豐富，鮮果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促進食慾。

從營養學上講，楊梅中含有維生素B、C，對防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含有的氰胺類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。一般人都能食用，每次5個(約40克左右)為宜。

楊梅可增強毛細血管的通透性。現代醫學研究證明，含有的鉀元素能維持心臟功能，具有理氣活血，調節血脂，降低膽固醇和血壓，預防中風等作用。

櫻桃是營養價值很高的水果，口感好，大人小孩都愛吃。含鐵量高，可預防貧血，孕期吃特別好。

常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。

煙台大櫻桃美早

櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高。常吃櫻桃或用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

草莓一直是備受大人小孩喜愛的水果之一，其果肉香甜，味道鮮美，具有潤肺生津，健脾消暑，利尿止渴的功效

草莓含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發生。

草莓水果

草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。

枇杷味道甘甜，具有潤肺，下氣，止渴之功效。常用於肺燥咳喘，吐逆，煩渴。

枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物，並且含有維生素B1和維生素C，是很有效的減肥果品。

五星枇杷果

枇杷中所含的有機酸，能刺激消化腺分泌，對增進食慾、幫助消化吸收、止渴解暑有相當的作用。

新疆桑葚桑果乾

桑葚又被稱為「民間聖果」。早在兩千多年前，桑葚已是中國皇帝御用的補品。桑葚有很高的營養價值，具有生津止渴，消除煩渴。

桑椹性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤燥、烏髮明目等功效。桑果古來就是百姓常採用的一種利尿，保健，消暑的鮮果

新疆桑葚桑果

桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老。桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。

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