別傻傻的染頭髮了，每天吃點這些便宜小食材，讓你白髮慢慢變烏黑

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長白頭髮現在早已不只是老年人的事，越來越多的年輕人也開始步入了花白。雖說，長白頭髮是一件私人的事，但少年白或多或少會對我們的交友、找工作產生消極影響。

針對這一現象，市面上出現了各種黑髮生髮的產品，但是效果如何，可能只是針對個人情況有效而已。其實，只要在平時的飲食中多加入一些含黑色素的東西，就能讓你擺脫白髮的困擾。

黑芝麻，是公認的黑髮物質，在洗髮水廣告中也常能見到它，但其實口服它效果更好。這款黑芝麻核桃黑豆粉中，黑芝麻、核桃、黑豆，都是黑色素較高的食材，而且都是堅果、粗糧，纖維素含量也高，不僅能讓你的頭髮更烏黑，也能讓你的發質更柔韌。

黑芝麻不僅能黑髮，因為其富含的蛋白質，還能延緩人體衰老。這樣一款健康的食材，既可以當作早餐，也可以在肚子餓的時候果腹，也是暖胃養胃的好東西。

核桃具有補腎的作用，因此吃核桃也有利於烏髮，長得像腦仁的核桃，也有補腦的作用。核桃作為堅果，纖維素也是不可少的，每天堅持一兩個核桃，能補充身體所需的微量元素。

白髮的生長有可能是人體新陳代謝減慢的原因，服用這款紅豆薏米粉，有利於排出體內沉積的濕氣，富含的膳食纖維也有利於促進胃部的消化，加快體內的新陳代謝，給你一個更年輕的身體。

薏米和赤小豆都是排毒的上品，能消水腫、解膿排毒，對於養發，薏米赤小豆能增強腎功能，具有營養頭髮、防止脫髮的作用。解決困擾你的頭髮問題。

養頭髮也免不了增強營養，只有營養跟上了，才能讓你的頭髮更堅韌，所以，喝牛奶也對頭髮有大大的好處。

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