強大的芝麻有12種功效，今天你吃芝麻了嗎

芝麻已經知道了幾百年。過去婦女用芝麻與蜂蜜混合，保持年輕和美麗。早在羅馬時代食用芝麻保持他們的力量而戰鬥，為能維持下去的士兵。

芝麻保持科學的治療在過去的20年里，他們已經積累了證明它們在許多領域的重要性。而種子保持小規模，重要性等級為今天我們生活中的一個癒合的援助持續增長。看看芝麻的好處在以下幾個方面：

1。血壓高

鎂是公認的能力來降低血壓。芝麻正在與一個單一的服務含量是每日所需的25%鎂。保持你的血壓水平的平穩，將有助於減少你的心血管系統問題的可能性。當你的血壓是正常的你不必面對心臟病發作或中風的風險。由耶魯生物醫學雜誌在2006進行的一項研究顯示，高血壓患者的其他油代替芝麻油降低舒張和收縮壓數帶他們回到正常。

2。牙齦疾病

拉油是一個過程，已經使用多年的問候口腔健康。這個過程包括以芝麻油放入口中停留很長一段時間，以它周圍。拉油減少齲齒，牙齦出血，口臭，並有助於使牙齒、頜骨，比以往更強的牙齦。

三.糖尿病

其豐富的鎂，芝麻能降低你患糖尿病的幾率。他們也能幫助血糖的糖尿病患者已被證明是過敏。通過臨床營養雜誌的一項研究能夠證明，芝麻油的使用提高了2型糖尿病藥物格列本脲的效果。

4。心臟健康

芝麻種子油能夠防止病變稱為動脈粥樣硬化從而保持心臟健康，並有助於保持這樣。

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5。腎臟疾病

這是腎臟，引起的疾病抗生素。芝麻種子油的使用能夠防止這種情況通過減少氧化損傷是由慶大黴素引起的。

6。輻射損傷的DNA

芝麻含有芝麻酚，防止DNA損傷，是由輻射引起的。它能夠降低死亡率的小鼠已經暴露於輻射。它也被認為是比自由基清除劑強20倍以上，減少了獲得其他類型從已經突變細胞癌症的機會。

7。多發性硬化症

當他們測試動物對自身免疫性腦脊髓炎他們發現芝麻油能使小鼠減少IFN-γ分泌得多發性硬化症的研究。它也能夠防止神經退行性條件，另一個被稱為亨廷頓疾病傳播。

8。抑鬱

芝麻稱，同一成分芝麻酚，證明作為一個抗抑鬱葯那些記載的長期緊張。它能夠減少應力水平和炎症的數量證明。

9。某些類型的癌症

芝麻已經能夠成為治療多種癌症有效。芝麻素是一種脂溶性的木質素，能減少在以下類型的癌症，癌細胞的進展：前列腺、肺、胰腺癌、白血病、結腸癌、乳腺癌和多發性骨髓瘤。

10。骨頭

有些是芝麻發現的礦物質，如鈣、鋅、磷，已經能夠建立新的骨材料以及骨骼修復，可能已被破壞的骨質疏鬆。

11。抗發炎

如果你患有關節炎的疼痛可以創建在你的骨骼、肌肉和關節的炎症，，芝麻可以幫助。它是銅的芝麻，有助於治療發炎，發現改善循環，並確保有氧流經整個身體都很多。

12。代謝功能

蛋白質是芝麻發現高水平能夠將這些蛋白質轉化為可用的組件的整個身體。其結果是更高的能量水平，更高的強度、更好的流動性，並改善代謝功能。

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