應對小情緒的3個方法，99%的人都能做到
「別在生活里找你想要的，要去感受生活里發生的東西。」
有時候你也說不出生活到底給了你什麼壓力，但好像就是沒那麼開心，時不時覺得自己負能量爆棚，為一點小事情發脾氣，不知道如何平衡工作與生活……
致郁系的你，急需這3招穩住你的情緒，做回開心快樂的自己。
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ipluso草木綠鋼筆
01
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用書寫，為情緒找到出口
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給情緒找到宣洩的出口非常重要，不然就要憋出內傷啦。
美國國立衛生研究所調查顯示：寫日記能減輕心理壓力。如果，當天發生了不開心的事情，通過把心情寫在日記里，就可以宣洩壞情緒，有助於分析事由的前因後果。
長期堅持這樣做，以後回顧自己寫的日記，就能了解自己心理壓力和壞情緒的來源，在充分了解自己心理壓力產生的原因後，有的放矢採取對策。
比如你發現你在經期之前情緒特別不穩定，那就記錄好規律，給自己提醒打個預防針。
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瑞士創意設計
SERENE HOUSE
香氛02
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香氛氣味舒緩壓力
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心裡壓力過大產生的焦慮，可以使用氣味幫助我們釋放壓力，提高身心表現，減輕疼痛並改善睡眠質量。
如蘋果的香味對人體腎腺素的分泌有調節作用，能使激動焦慮和發怒等情緒得到控制；
檸檬香味則會使人頭腦清醒、睏倦消失，還有助於提高免疫系統的抗病能力。
丁香和茉莉花的香味會使人產生一種輕鬆安靜的情緒；
水仙花的香味能使人變得性情溫和。
但是真花容易蔫，放不久，香氛倒是個不錯的選擇，能夠長久保持環境里的好聞氣味。
03
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愛的擁抱
?你有多久沒擁抱朋友和家人了？
在擁抱或與朋友做輕度肌膚接觸的擁抱或者與愛犬嬉戲等行為，能促使催產素分泌，緩解不安感和心理壓力。
我們誰都不可能孤單地活在這個世界上，我們需要愛，需要理解，需要關心，別總在抱怨身邊的人不夠關心你，嘗試主動關心他人，你也會有意想不到的收穫。
比如，記住每個朋友的生日，在朋友生日的時候送給他一個小驚喜，朋友一定會受寵若驚，有一種被重視的感覺。
接下來要跟大家推薦的這款
ipluso X SERENE HOUSE 小森林香氛文具限定禮盒
，就很適合作為禮物送給朋友，當然也可以用來獎勵辛苦工作的自己。
ipluso X serene house
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小森林香氛文具限定禮盒
?充滿樂趣的設計品牌ipluso意索和來自瑞士創意香氛品牌serene house，聯合推出小森林香氛文具限定禮盒。
小森林香氛文具限定禮盒內含：
ipluso意索草木綠
鋼筆
1支
，同色草木
綠墨水
1瓶
，創意香氛品牌serene house的沐林時光
香氛棒6支
，同時貼心的準備了
2本mini便攜記事本
，滿足隨時記錄生活的需要。
ipluso草木綠鋼筆，
屬銅管筆身，台灣烤漆工藝
，115mm的旅行尺寸的長度，手感精良，更易於攜帶。
飽滿純正的草木綠墨水，
適合書寫中英文的Medium筆尖
，保證書寫流暢。書寫粗度約：0.5mm—0.65mm
（書寫粗細受紙張材質影響），滿頁清新的墨綠色字跡，夏天的風也跟著寫進了日記里。
Landscape輕巧筆記本，
2本精裝，一本空白內頁，一本橫線內頁
，滿足不同的記錄需求。尺寸輕巧，非常方便隨身攜帶，不佔空間，
紙張採用83%國際流行白度
，降低折射率，令眼睛更加舒適。
筆記本上的圖案是駐上海的法國畫家KARINE DUROI的畫作「LANDSCAPE」
，立體主義會畫風格，表達了作者對內心世界的探尋。
香氛棒則是來自瑞士設計的創意香氛品牌SERENE HOUSE
，天然安全的香氛，融合嗅覺、聽覺與視覺三大感官。
獨特的紙纖維擴香設計，無需多餘操作，更不用點燃和溶劑，自有清香，自然釋出。
融合了海洋、茉莉、松樹的香調
，微風吹來，好聞的像是一陣從海邊森林拂來的氣息。
閉上眼睛帶上降噪耳機，就能逃離一切煩心事，充分舒緩身體與心靈的壓力，放鬆生活。
香氛棒11.5cm的長度剛剛好，置入玻璃瓶或陶瓷瓶中即可自然釋放香氣。
有時候我在清晨醒來，
我的靈魂甚至還是濕的，?
遠遠的，海洋鳴響並且發出回聲，?
這是一個港口，我在這裡愛你。
——聶魯達詩歌節選
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留下這份美好的禮物
ipluso X SERENE HOUSE小森林
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1.此外，我們還準備了方便好攜帶的泰國天然驅蚊水，伴你度過美好的夏天。
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，開啟夏日生活
※見的人越多，越喜歡有野心的你
※做事只有三分熱度該怎麼辦？
※讓你難過的事情，總有一天會笑著說出來
※從討厭的人身上學點東西，才有價值
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