健康腰椎是靠「保養」出來的
好腰椎靠「養」出來
網友諮詢：兩個月前發現自己腿麻無力，到醫院檢查，才確診得了腰椎間盤突出症，想請教專家如何保養？
專家回復：
腰椎間盤突出症是中老年的常見疾病。患者大多集中在40歲以上的男性，患此病的男女比例一般為4∶1。近年來，由於計算機的日漸普及，很多白領長時間保持單一坐姿，因此腰椎間盤突出有向青年發展的趨勢。
腰椎間盤突出的日常保養主要依靠患者自己注意
腰椎間盤突出患者們切忌經常搬運重物，以免給腰椎帶來過重的負擔。久坐辦公室的白領需要經常起身活動，每隔20分鐘調整坐姿。積极參加游泳之類的體育活動能大大緩解癥狀，此外適當配合牽引等理療手段，睡硬板床，進行一定距離的倒走，也能增強腰部肌肉，減少腰椎負荷。從而達到減緩癥狀的作用。
對於重度腰椎間盤突出症患者，骨科專家建議去醫院拍攝CP或者核磁共振，根據病狀程度決定是否手術治療。
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