月經期總是疼痛難忍 學會飲食調理從此遠離經痛

首先我們要說的第一樣東西，相信每個女生一定都很了解，那就是紅糖。紅糖泡水飲用對於女生能夠很好的活血化瘀。但是紅糖水的飲用必須在經期之前飲用才是最合適的，在月經期間飲用紅糖水是不可以的。很多女生在經期都會出現大量的血塊以及血色很深的狀況，經前喝一喝紅糖水，對於這一情況是很有幫助的。

對於經期不適的狀況我們常常都會說道，這一情況在日常的生活中我們是可以通過調理飲食、堅持運動、增強體質等一些方法來進行調理，幫助我們在經期期間可以比較舒服的度過。不僅能夠使經期不再痛苦，也是增強體質的好方法。今天我們就主要來聊聊在月經期間可以通過哪些食物讓我們的經期不再那麼痛苦？

其次，在月經期間我們可以通過食用一些水果來幫助自身緩解經痛不適的狀況。很多女生在經期會出現身體水腫的情況，這時我們就可以通過吃蘋果來解決這一問題。蘋果當中含有其特有的蘋果酸物質，這一物質能夠幫助身體加速新陳代謝，有效的消除身體的水腫狀況。消除水腫的神器除了蘋果以外，生吃番茄也是可以幫助消除水腫的。

經期時期很多女生的身體狀態比較冰涼，這時候我們就需要給身體進行湯補，身體的狀態熱起來的話，經痛的狀況也會減弱。能夠給身體進行溫補的食物還是有很多的，比如說我們常見的肉類，包括羊肉和雞肉都是可以的。其次紅棗、阿膠這一幫助女生補血的食物也是可以熬湯飲用的。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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