有這種手的人、脾胃功能弱，這種肚子的人、濕熱鬱結……趕緊調
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怡情健體膳食導引糾偏
很多人減肥喜歡節食，這會影響脾胃的功能，其實脾胃需要吃飽了，才有力氣來減肥，所以減肥一定要注意調節脾胃的功能。
本文專家
迷羅
練瑜伽的中醫，懂中醫的瑜伽老師，結合瑜伽與中醫創立最中國的瑜伽——元瑜伽。
漏財手
脾胃功能虛弱
互動拳
調胃經減肥
趕快伸出自己的手檢查一下吧！
先把五指併攏，如果指縫過大，透過指縫可以看到對面，那就是咱們民間常說的漏財手。
其實這漏財手，漏的咱們的脾胃功能。
脾主肌肉，脾胃功能弱了，肌肉就開始衰退了、萎縮了，指根這一塊就開始漏縫了。
調節脾胃功能，有一個按摩手法，就是左右手的互動練習，我管它叫互動拳。
【方法】
雙手五指張開，手心向下放在大腿上。
先右手握拳用力敲大腿，左手來回用力搓。
然後趕快換手，換成左手敲，右手搓。
習慣了之後，慢慢加快速度。
【功效】經常練習這個動作，既能使頭腦變得靈活，又可以調節腸胃，還有減肥的功效。
減肥先減腹，減腹的關鍵——分清你是哪種肚子！
水袋肚
脾虛，揉小腹
金剛肚
濕熱鬱結，拍天樞
涼水肚
內臟衰退，抓天樞
第一種水袋肚比較常見，就是脾虛型的肥胖。有水袋肚的人，容易表現出乏力、臉色發黃、有舌苔、沒勁兒、犯困、大便不成型。要想減水袋肚，一定不要吃減肥茶減肥藥，都是瀉的，越減越肥。
脾虛，就要健脾補氣。減水袋肚的手法，就是揉。
上腹部：把手頂在肋骨下面凹陷的地方，用掌根輕輕地揉；
下腹部：用小魚際的位置托在下腹部，往上揉；
最後一步，整體揉，雙手疊在一起，先逆時針揉三十六圈，再順時針揉三十六圈。
逆為瀉，順為補，一直做到小腹發熱，可以健脾補氣，消減水袋肚。
金剛肚，就是肚子比較硬，男士比較多見，也就是啤酒肚，肚子一摁硬邦邦的，很鼓，這都屬於濕熱鬱結的表現，容易便秘，口氣會比較重，容易急躁，煩躁失眠，臉上長痘。
這一類的問題，建議大家找准一個穴位，減肥先減腹，減腹找天樞。
天樞穴在肚臍旁開兩寸的位置，天樞穴專門能通腸減腹，尤其是金剛肚。
建議大家經常去拍打天樞穴，金剛肚的人通過這種方法，可以很好地消散結塊，清熱化瘀，注意剛吃完飯是不能拍的。
這樣顫的過程中，肚子很快會發熱，它可以快速地調集身體的氣血，來激發這裡，起到疏通寒瘀的功效。
來源：關東衛視《萬家燈火》欄目
你的脾胃功能好嗎？體內有濕熱嗎？趕緊對照上面的方法自測一下，並且記得告訴你關心的人啊，一起健康吧！
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