必知！經常喝濃茶究竟有多傷身體？

大夏天總能看見有人喜歡一把茶葉泡一天，特別常見到的是公交車司機，經常可以看到他們一個大大的茶杯，裡面泡滿了茶葉，也不知道泡了多久，時不時就喝一口。

這樣的茶葉，咱不說他到底泡了多久，濃是肯定的，許多老司機喝茶，講究的是茶葉的苦澀味，味濃才覺得有提神作用，否則茶之無味就沒啥意思了。

但你知道嗎？大量喝濃茶對身體也有害處。

濃茶中含有大量的咖啡因、茶鹼等，刺激性很強，飲濃茶可導致失眠頭痛耳鳴眼花，失眠，對腸胃也不好，有的人飲用後會產生嘔吐感。

常喝濃茶有害處，做到茶水要分離

喝茶，哪怕沒有專業茶具，也可準備一個帶濾網的茶壺或茶杯。這也就是我們說的要「茶水分離」。

雖然很多人為了圖個方便，一泡茶就是一天，省事兒是不錯，但經常飲用濃茶也有很大的壞處。咖啡鹼的刺激作用會令心跳過快，血流加速，呼吸加快，容易導致心律不齊或心動過速。

此外，茶葉中的茶多酚對腸胃黏膜具有較強的收斂性，濃茶中的茶多酚含量高，收斂性就更強，會減緩胃的收縮和腸道的蠕動，因而影響到食物的消化和吸收，容易引起大便乾結甚至便秘。

所以常飲濃茶就會吸收過多的咖啡鹼，中老年人，更不能喝濃茶，咖啡鹼會抑制十二指腸對鈣的吸收，同時濃茶容易影響睡眠.

有哪些人千萬不能喝濃茶？

1、生理期的妹紙們

女生大姨媽期間，因失血過多，喝濃茶不利於鐵的吸收，易導致貧血。還可因咖啡因的刺激引起痛經和延長經期。

2、哺乳期媽媽

常喝濃茶的媽媽會使哺乳期間的乳腺分泌受到抑制，使乳汁大大減少，影響母乳對嬰兒的餵養。而產期大量喝濃茶，可因興奮過度而影響休息，這也是不適合的。

3、醉酒後的朋友

酒後喝濃茶不能解酒。濃茶具有興奮心臟的作用，而酒精對心血管又有較強的刺激性，兩者合二為一，更加重了心臟的負荷，易導致心率失常。可以及時喝果汁或糖水會有助於解酒。

儘管濃茶有提神醒腦、消脂減肥的功效，不過平時我們也還是應該適量飲用濃茶，茶水分離，茶葉會更加耐泡，滋味也會更加鮮爽。

文/景德鎮微姐

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