10大天然美容食品，讓你美得更自然

俗語說：自然美才是女人真正的美。由於愛美是每個女人的天分，當然，美容也是日子中不可防止的一個話題。大多數人美容首要依靠口服膠原蛋白，本來，口服膠原蛋白並沒有太大的效果，美容我們還吃天然的食物。美容別再依靠口服膠原蛋白，美容護膚還得靠天然食

助你美容養顏的10種天然美容食品

1、南瓜子消除痘痘

養分專家說，南瓜子是痘痘死對頭，由於它富含鋅。最新的專業期刊發現，會長痘痘的人遍及缺乏鋅。天天吃一、兩顆鋅片即可處理。

2、西洋菜防止臉部水腫

專家主張，天天吸取西洋菜(又稱荷蘭芥)。它富含抗氧化劑，可以減緩發炎和減小毛孔;而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊也發現它可以添加你血液中的抗氧化含量，削減DNA的損耗。

3、菠菜讓雙眼更亮堂

菠菜富含黃體素，十分多的研討顯現，它是維護雙眼的要害，讓妳的雙眼亮堂、清楚。天天吃一到兩碗，大約是一大份菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似許多。可以運用果汁機，打成一杯，吸取量就足夠。

4、蘋果剷除咖啡牙漬

依據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫生遠離我(尤其是做牙齒漂白的牙醫生)。這種脆脆的生果證明可以把喝完咖啡、茶或紅酒以後留下的牙漬剷除，還給妳沒有黃斑的笑臉。

5、奇異果讓肌膚緊實有彈性

假如你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。它是為他命C的絕佳來歷，可以藉由強化、維護膠原蛋白來減緩老化的進程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後，看起來照舊火辣。

助你美容養顏的10種天然美容食品

6、紅棗健脾、益氣、生血

紅棗是中醫補益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、生血、滋補臟器肌膚的效果。經測定紅棗中維生素含量為百果之冠，被人稱為「活維生素丸」。吃的時分要合作維生素E，由於維生素E可延平緩反轉肌膚的變老。維生素E則有「芳華素」的美稱，具有抗氧化和剷除自由基的效果，並推進肌膚安排的血液循環，故俗語說的好「一日吃三棗，終身不顯老」。

7、西紅柿美白

西紅柿的美白效果和減肥效果相同棒，它有很豐厚的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，西紅柿還有維護維生素C的效果，能吸收許多的維生素C和抗氧化，想要當個白凈佳人，天天多吃西紅柿准沒錯，西紅柿也很方面，由於生著也可以吃，做熟了也可以吃，可謂是隨時隨地都可以吃，也就意味著隨時隨地都能美白。

8、花生與黑芝麻抗變老

花生與黑芝麻是30歲女人抗變老的首選食物，這首要歸功於它們富含維生素E，一起還有防止褐素冷靜於肌膚的效果，防止色斑、蝴蝶斑的構成，這個特別合適30歲今後的女人運用，效果是很棒的。

9、綠豆助你成黑髮尤物

綠豆富含矽(silicon)，一項研討發現，一天吃一片矽的彌補片，九個月以後，頭髮顯著變得更強韌、稠密。肌膚科醫生主張，把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。

10、紅玫露

一款新式女人美容食品，也是女人必備的美容養顏佳品

從上面的介紹中咱們不難看出，日子中咱們多見的一些食物，許多可以對於咱們的美容養顏有所協助。讓咱們不難想到一句話：世上並不短少美，而是短少發現美的雙眼。相同，在日子中，只需咱們長於發現，就能巧用身邊的資料到達美容的意圖，不是嗎?

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