這兩種最不起眼的食物，瘦身效果好到爆，減脂就像脫衣服一樣簡單
懶人不想運動，那麼最有效的方法莫過於節食了。但節食又往往飢餓難忍，那有沒有適合的節食方法，可以不用挨餓又能減肥的呢。我們來看看下面這些食物吧。
1、咖啡是現在新興的一款飲料，而咖啡裡面所含有的咖啡因不僅可以提神，也可以減肥。不過喝咖啡的話最好是不要加糖哦，因為如果人體攝取大量的糖分就會讓我們變胖，從而不僅沒辦法減肥還會起到反作用。所以如果你是一個怕苦的人就不要選擇喝咖啡來減肥了。
2、根據研究表明，經常吃土豆的人比不吃土豆的人其膽固醇低很多，而我們人體如果膽固醇過高的話很容易導致肥胖，並且土豆所含有的膳食纖維還具有排便的效果。
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