炎炎夏季，該如何正確給寶寶補水？

夏季氣候炎熱，及時給寶寶補水是非常必要的，能有利於增強寶寶的腸胃功能，減輕寶寶的腎臟負擔，繼而促進寶寶的體格健康發育。另外，年紀小的寶寶不能及時表達自己的口渴，家長們要用心觀察寶寶的狀態。

不同月齡的寶寶需水量

給寶寶喝多少水是有講究的。那麼，不同月齡的寶寶對水的需求量又是多少呢？

0-6個月

6個月內喝母乳的寶寶，除生病、出汗過多等情況外，通常不需要另外補水。喝奶粉的寶寶，需在兩餐之間用小勺喂一些水。這一時期的寶寶可以通過觀察排便情況判斷是否缺水，如寶寶大便乾結，小便赤黃，則說明身體缺水，反之則說明喝水量正常。

6-12個月

這一時期的寶寶，每1kg體重需水120至150ml，這其中50%的水可以從水果、食物中獲取。

1-3歲

這一年齡段的寶寶，每1kg體重需水110至140ml。例如寶寶體重為10KG，則每天約需要1200ml水，其中600ml能夠從食物中獲取。

何時給寶寶喂水最好

早晨寶寶起床後，空腹喝一些白開水，可以幫助新陳代謝，促進血液循環。餐後給寶寶喂一些水，能夠幫助食物消化。此外，晚上臨睡前不建議給寶寶喝水，因為寶寶年齡小，晚上熟睡後不能自主控制排尿。假如晚上喝太多水，則容易導致遺尿，影響寶寶睡眠。平時，媽媽們也要幫助寶寶養成經常喝水的習慣，不要發覺口渴了再喝水，這樣容易導致身體過度缺水，影響細胞的新陳代謝。

此外，對於一些只愛喝甜果汁的寶寶們，媽媽們可以給寶寶在白開水裡放一些喜歡的水果，或在果汁里兌一些白開水，並漸漸減少果汁的比例，幫助寶寶適應白開水。

來源：健康佛山

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