90%的腦卒中可預防，關鍵是做好這些

近些年來，高血壓、高血脂、高血糖「三高」的人群越來越多，對於腦卒中來說，三高是極其危險的因素。其實，腦卒中是可以預防的，關鍵是要做好這些。

遠離「三高」，遠離腦卒中

長期高血壓的危害是會導致腦血管的缺血變性，微動脈瘤的發生，動脈閉塞性病變，從而引起腦梗死。醫學上表明，老年人收縮壓大於等於160mmHg，舒張壓大於等於90mmHg時，老人發生腦卒中的危險概率就會比別人高很多倍。心臟病人發生卒中的風險也比正常人群要高兩倍以上，特別是房顫患者，這類患者發病的時候會有小血栓脫落，小的栓子到了血管里，就會造成缺血性卒中的發生。

血脂異常往往會導致動脈粥樣硬化，造成血管閉塞，會有腦出血和缺血等表現。甘油三酯和膽固醇值是醫院檢測血脂的時候需要看的，所以甘油三酯和膽固醇異常，都屬於血脂異常。從心腦血管損害來說，膽固醇異常比甘油三酯異常的危害更大。因為膽固醇直接參与了動脈硬化的形成，會導致中風。膽固醇值>5.72，甘油三酯>1.7，尤其是高密度膽固醇特別高，低密度膽固醇特別低的時候，卒中發病率會增加40%。

血糖對腦血管的影響，拿糖尿病患者為例，很多病人平時可能察覺不出什麼，都是到了體檢的時候或是出現併發症的時候，才知曉自己患有糖尿病。糖尿病發病時會有血管造成損害，相關研究表明，糖尿病患者發生腦卒中的風險是普通人群的兩倍，年輕人發病率更高，且女性發病率要高於男性。

90%的腦卒中可以預防

河南省卒中學會會長、鄭大一附院腦血管病醫院院長許予明在2017天壇會上介紹，90%的腦卒中是可以預防的。關鍵是控制好這些方面的因素。

腦卒中的高危因素還有這些：環境因素、飲食風險、運動、煙草因素、生理因素。

環境主要是PM2.5污染，家庭固體燃料污染，鉛暴露等；飲食風險是高鈉飲食，含糖甜味飲料攝入量高，水果攝入量低，蔬菜攝入量，全穀物攝入量低，飲酒；運動方面主要是身體活動量低；煙草因素是吸煙、二手煙；生理因素則是BMI過高，空腹血糖高，膽固醇高，收縮壓高，低腎小球濾過率等等。

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