三七粉「六不喝」，很多人都喝錯了！現在知道還不晚，快告訴爸媽

健康 06-27

前段時間，在上海的姐姐打電話，給老爸老媽安利三七粉，說是她和姐夫都在喝，效果多好，喝了一星期都見到效果了！自己沒那麼容易累了，而且感覺整個人氣色好多了，並要給爸媽買！

受了姐姐的影響，老爸心裡惦記上了這個所謂的「萬能神葯」，去藥店看了幾次，因為價格差別，始終沒有敢下手，等姐姐買的！

的確，一問才知道，三七粉最近的風頭勝過了曾經的鐵皮石斛了，徹底成了一個全能「神葯」！老年人防病在吃，年輕人美容在吃！那麼，三七粉真的有這麼好嗎？今天小編就給大家聊聊這個話題！

三七又名田七，為傘形目五加科植物，主要分布於雲南、廣西、江西、四川等地。中藥材三七是以其根部作為藥用部分，具有散瘀止血，消腫定痛之功效。主治咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌仆腫痛。

明代著名的藥學家李時珍稱其為「金不換」。

三七是中藥材中的一顆明珠，清朝藥學著作《本草綱目拾遺》中記載：「人蔘補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故稱人蔘三七，為中藥中之最珍貴者。」

一、三七的功效

1、降血壓

2、增強體質

3、止血、活血化瘀；

4、保肝、抗炎；

5、延緩衰老；

6、防止動脈粥樣硬化

7、增強記憶

8、防治心腦血管疾病

專家說，三七的活血作用非常強，這讓它在心血管病的防治上有獨到之處，三七能明顯降低動脈血壓和外周血管阻力，增加心輸出量和減慢心率，降低心耗氧量等作用，讓血液循環更加順暢，從而預防心腦血管疾病的發生。

通常，很多人也知道三七的藥理作用，但是吃法不對，一些人從藥店買來三七原料燉雞或者煲湯，這種方法並不能讓三七的藥效更好的發揮和被吸收。

最好的吃法就是三七粉！

那麼，關鍵問題來了，三七粉這麼好，是不是人人都可以吃！是不是什麼情況都可以吃呢！

二、專家：三七粉，六不喝

1、「吸收不好」不喝

三七不宜與蠶豆、魚類以及冷酸食物一起食用，因為這些食物會導致身體對三七的營養物質的吸收效果大大減小，所以建議三七粉就不要吃以上食物。

2、月經期不喝

女性朋友月經期間不宜食用三七粉，三七粉有活血化瘀的功效，被稱為是第一聖葯，若在月經期間服用，易導致出血過多，但如果是血瘀型月經不調，則可以利用三七粉的活血化瘀來調理月經。

3、懷孕不喝

婦女懷孕期間不能食用三七粉。因為三七有強大的活血、降血壓功能，不利於孕婦及胎兒的健康。但如果是產後失血較多，用三七來補血那可就是極品了，因為三七有止血化瘀的效果，同時可用來提高產婦的體質。

4、感冒不喝

感冒的人不宜服用三七，三七粉性溫，若是患風熱感冒者吃三七粉則會導致熱感加重，因此不宜服用，若是風寒感冒者則可以服用。

5、不能把三七當葯喝

長期服用三七粉，可軟化血管、促進血液健康、有效預防各種心腦血管疾病，隨著年齡的增長，身體各方面機能都在下降，因此不要等到有病的時候再吃三七粉。

像很多老年人，已經出現了高血壓、高血糖、高血脂，單一靠喝三七完全改善這也是不現實的，必須通過醫生，藉助藥物，三七隻能起到保健作用。這一點尤為重要，千萬不要把三七當成藥，而不吃醫生開的葯，這樣會引起指標控制不穩定，導致不必要的危險，所以，千萬要注意！

與此相同的還有一個現象就是：一些已經患上高血壓、高血脂等心腦血管疾病的用戶，聽說三七粉能起到很好的治療效果，便不遵照建議、擅自加大劑量服用，以期起到立竿見影的效果。科學實驗證明，人體每天能吸收的三七的量是6-9克，超出部分將被排出體外，發揮不了效果造成浪費。所以，無論是治病還是保健，使用三七需掌握的一個原則是：科學用量，長期堅持。

6、三七粉不喝多

三七不宜吃太多，每天6-9克，分次食用。

三、三七粉每天服用的劑量及最佳時間。

三七粉每次服用2—3克，每天服用2—3次，每天早晨吃早餐後服用一次，中午吃一次，晚上睡覺前吃一次。早晚吃的兩次尤為重要，是人體吸收最好的兩個時段。

四、三七粉需要服用多少時間？

三七粉常用於預防和治療美容、祛斑、高血壓、高血脂、心臟病、心絞痛、冠心病、膽固醇等心腦血管疾病方面。三七粉屬於名貴中藥材，但不屬於藥品，沒有具體的使用期限。服用三七粉的效果和購買三七粉的等級、品質和自己的綜合情況有很大的關係。在服用三七粉時，請以平常心對待。三七粉確實功效顯著，但不不是所謂一吃就有效。當然好的三七粉4-5個月左右身體機能會有一定的變化。如高血壓、高血脂人群血壓、血脂都會有相對影響。對於月經不調等也會有一定幫助。

三七粉具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用。三七粉每次服幾次，用多少，應根據病情確定。三七粉一天可以吃到4—6克，分兩次或三次服用，溫水泡服就可以。

五、三七防治慢性疾病的10種用法用量