想擁有誘人性感的臀部嗎？趕緊這樣做吧！
翹臀和美胸是一對分不開的詞語，也是女人都想擁有的兩大法寶，當人人都在關注豐胸的時候，其實沒有必要非得隨波逐流，先來練就性感的額翹臀也是一個吸引人的好辦法哦，這些簡單易學的翹臀方法你不可以錯過哦。
性感臀部
（1）用筆來提臀
保持站立的姿態，雙腳合攏，肩膀放鬆，把筆夾在臀部中間，兩側的臀部都要用力，才能保證筆不會掉下去，所以兩側的肉肉都會得到緊實哦。
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（2）廣告時間練翹臀。
看電視到了廣告時間，不要放棄這一段時間哦，完全可以在沙發上挪動屁股，讓屁股有一定的運動時間，這樣也能夠把臀部的贅肉減掉，讓屁股更加緊實。
（3）做家務提臀！
很多的家務都是在站著的時候完成的，這時候就可以來扭動一下自己的臀部，再來一首自己喜歡的小歌，是不是家務也變得不那麼枯燥了？
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（4）穿高跟鞋提臀。
穿上高跟鞋可以讓女人看上去更加高挑，但是你可能不知道它也有提臀的效果哦。因為鞋子的設計並不符合人體工學，女生穿上它之後總有一種前傾的感覺，會不自覺地收緊臀部，所以在不知不覺中，你的臀部就會變翹。
（5）利用椅子來翹臀！
把平時常坐的皮質軟椅換成硬木椅吧，硬一點的椅子會給予臀部相應的反作用力，間接促進肌肉緊實哦。
（6）走路提臀
盡量讓落在後面的一條腿伸直了再提步向前邁，這樣能更多地運動到臀部肌肉，而不是大腿前側肌肉。
（7）睡覺提臀
對的沒錯！如果心臟沒問題，可以趴著睡覺，讓白天坐著工作、晚上坐著應酬時一直被壓迫的臀部充分放鬆休息。
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