中醫提醒您：情志過激易內傷

中醫學認為：人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化，亦稱「七情」。其中喜、怒、憂、思、恐為五志，五志與五臟有著密切的聯繫。然而，異常的情志活動，可使情緒失控而導致神經系統功能失調，引起人體內陰陽紊亂，從而出現百病叢生、早衰甚至短壽的嚴重後果。

喜傷心

心在志為喜，是指心的生理功能與喜志有關。《素問·陰陽應象大論》說：「在臟為心，在志為喜」。喜樂愉悅使氣血流通、肌肉放鬆，有益於恢復身體疲勞，有益於心主血脈的功能，所以《素問·舉痛論》說：「喜則氣和志達，營衛通利。」但歡喜過度，則導致心氣渙散不收，如《靈樞·本神》說：「喜樂者，神憚散而不藏」。從而出現心悸、失眠、健忘、老年痴呆，甚至神志失常，狂亂等。

怒傷肝

怒是人在情緒激動時的一種情志變化，由肝之精氣所化，故說肝在志為怒。怒志人人皆有，是一種較為常見的情緒變化。但大怒或郁怒不解，既可引起肝氣鬱結，氣機不暢，精血律液運行輸布障礙，痰飲淤血及癥瘕，積聚內生，又可致肝氣上逆，血隨氣逆，發為出血或中風昏厥，如《素問·舉痛論》說：「怒則氣逆，甚則嘔血及飧泄」;《素問·生氣通天論》說：「陽氣者，大怒則形氣絕，而血菀於上，使人薄厥。」因此，傷及肝而出現悶悶不樂、煩躁易怒、頭昏目眩等，亦是誘發高血壓、冠心病、胃潰瘍的重要原因。

憂(悲)傷肺

悲憂皆為人體正常的情緒變化或情感反映，由肺精、肺氣所化生。人在過度悲哀或過度憂傷時，導致肺失宣降及肺氣耗傷的病機變化，臨床常見意志消沉，精神不振，氣短胸悶，乏力懶言及乾咳、氣短、咯血、音啞等癥狀。

思傷脾

中醫認為「思則氣結」。脾在志為思，思即思慮，思雖為脾志，但與心神有關，故有「思生於心，而脾應之、思慮過度，最易妨礙脾氣的運化功能，致使脾胃之氣結滯，脾氣不能升清，胃氣不能降池，因而出現不思飲食，納呆食少、脘腹脹滿，形容憔悴、頭暈目眩，氣短等。

恐傷腎

恐，是一種恐懼、害怕的情志活動，與腎的關係密切。《素問·陰陽應象大論》說：「在臟為腎……在志為恐。」過度恐懼傷腎，致使腎氣失固，氣陷於下的病機變化，臨床可見二便失禁，甚則遺精、陽痿及耳鳴、耳聾、頭眩等癥狀。

綜上所言，情志活動與內臟關係十分密切。隨著人的年齡增長，臟腑功能減退、調節適應能力減弱，面對過激的情志變化就會難以承受，故而易引起疾病。

避免過激情志的較好方法是：

1、遇事要鎮定自如，冷靜地對待目前的複雜事情。

2、待事情過後，不要把它長期放在心上，自尋苦惱。

3、培養樂觀的人生態度，提高心理上的抗逆能力，胸懷要寬闊，情緒宜樂觀。

4、要淡泊寧靜，知足常樂，把人生憂喜、榮辱、勞苦、得失視為過眼雲煙。萬事只求安心，保持精神內守，人則長壽。

5、平日多參加各種有益心身健康的活動，這樣可以預防情志過度，保證臟腑安泰。

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