頸椎病並不是小事 低頭一族看過來

如今，太多人成為了低頭族，白天面對電腦不停工作，回到加重看電視看碟，就算是在上下班的路上，也要站在公車上搖搖晃晃地低頭看手機，越來越多的人有頸椎不舒服的情況出現。你了解頸椎病嗎？

頸椎病是指因頸椎退行性病變引起頸椎管或椎間孔變形、狹窄，刺激、壓迫頸部脊髓、神經根，引發相應臨床癥狀的疾病。頸椎是人體中非常重要的一個部位，上端連接著頭部，下端是胸椎和腰椎，這段脊柱的作用非常大，可以轉動、低頭、仰頭。隨著年齡的增長，人的頸椎會發生改變。而這種改變首先最早就表現在在頸椎間盤上面，頸椎間盤彈性逐漸降低，失去彈性、脫水，嚴重的甚至頸椎間盤脫出。

頸椎病通暢可以分為神經根型、交感型、脊髓型、椎動脈型。大部分頸椎病換著都有頸肩痛、頭暈頭痛、上肢麻木、肌肉萎縮、行走困難，甚至癱瘓等癥狀。

以前，頸椎病在年輕人當中並不多見，一般情況多是中老年人，年齡在40～60歲人之間。但由於現在低頭一族的興起越來越多的年輕人到醫院檢查自己的頸椎，發現頸椎或多或少都有點小毛病，尤其是辦公室白領，工作任務繁重，常常盯著電腦一看就是一天，長時間保持一個姿勢坐著，就很容易誘發頸椎病。

介紹了那麼多頸椎病的知識，那現在來說一說要如何預、治療頸椎病呢？

1、不良姿勢要糾正

不良姿勢的分類很廣發，只要是導致頸部長期低頭、仰頭或者頸部活動過多的姿勢都屬於頸部的不良姿勢，不管你是在公司工作也好，還是長時間開車也好，又或者在家裡陪家人看電視， 都不能讓頸部長時間維持一個姿勢過久，每隔半個小時就要站起來，做下簡單的活動，緩解頸椎上的疲勞。

2、舒適的枕頭睡覺最好

好枕頭是睡眠的標配，差的枕頭不僅讓人睡不好覺，還會導致後頸部不舒服，有酸脹疼痛感。

3、頸部肌肉需鍛煉

肌肉對人體健康的好處咱不比多說，頸部周圍的肌肉，它是們對維持頸椎的穩定性有非常重要的作用。只有頸部的肌肉增強了，才能更好的起到保護作用。

4、積極的治療

如果任何方法都沒有效果，疼痛又加劇了，那麼就一定要保證充足時間休息，減少坐及站立時間。從而積極的配合採取藥物治療。

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