長壽方法那麼多,中醫按摩養生最靠譜!
人人都想長壽,那麼如何做才能真正的長壽呢?其實中醫的一些方法效果很不錯,只要你照著下面這些方法去做,那麼你就能健康又長壽哦!
長壽部位一:腋窩
中醫認為,腋窩部位千萬別忽視。常按摩腋窩可促進血液循環。這是因為腋窩是血管、淋巴、神經最多、最豐富的地方。它的養生祛病之處,在於受刺激後會使人大笑;笑時使各器官都能得到運動,促進血液循環,並使各器官充分得到養分和氧氣的交換,使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。
長壽部位二:前胸
前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一,胸腺分泌出來的免疫活性肢物質,能監視體內變異細胞,並毫不留情地將其消滅;同時又有抗感染的功能和抗病能力;對延緩衰老也有一定的作用。按摩前胸可增強身體免疫力,以達到養生保健之功效。每天堅持用手掌上下摩擦前胸,穴上至須部下至心窩部穴位100至200次,可激活胸腺,起到防病健身,祛病延年的作用。
長壽部位三:肚臍
肚臍為神團穴,中醫常用藥物貼敷肚臍,治療心絞痛、消化不良等病。肚臍常被養生家們稱為保健「要塞」。經常按摩肚臍有預防和治療中風的作用,更能防病養生健身、益壽延年。
養生保健:常按摩身體這5個部位能長壽
長壽部位四:脊柱
脊柱可滋養全身器官,是人體兩條最大的經脈中督脈的行經之地。脊柱兩側的經絡與五臟六腑的關係極為密切。經常按摩脊柱,則可激發經絡的疏通,使氣血運行、血脈流暢,滋養全身器官而達到養生保健之功效。
長壽部位五:腳
人的腳底有70多個穴位,6條經絡起止於腳上。另外,人的腳底有成千上萬個末梢神經,與大腦和心臟密切聯繫,與人體各部臟器密切聯繫,所以將腳稱為人的「第二心臟」。因此,經常泡腳和按摩腳部,或經常彎彎腳趾、散步、踩鵝卵石等,都有促進腳部血液流暢.把遠端血推向心臟和全身,調節陰陽平衡,防治疾病,養生保健,促長壽。
我們知道當我們勞累時,就會給自己按摩一下使自己全身放鬆、消除疲勞,這是按摩的神奇之處。長期堅持還有延年益壽的功效!
※中醫養生之長壽方法
※辟穀養生,斷食療法,健康長壽的可靠方法
※這些養生「秘方」老中醫吃一輩子,因方法得當,尋常物變長壽寶!
※懶人的養生方法,小秘訣,健康長壽不是夢!
※老中醫:教你不花錢的5種健康養生法,每天做一做,長壽少生病!
※中醫長壽者養生離不開這「3養」!
※最簡單、而且免費的長壽養生方法
※掌握這三個長壽方,養生真不必那麼麻煩!
※長壽最簡單的方法是曬太陽
※長壽花總養不好?快來看看長壽花養護全方法
※胃好等於長壽!中醫的養胃方法,你都能做到嗎?啊
※這五個餵食誤區,是很多家養貓咪無法長壽的原因
※中醫養生長壽三大法寶養精,養氣,養神
※茶中加一物,長壽養生好輕鬆!百歲國醫都是這麼乾的!
※長壽花葉子焦怎麼辦,有什麼養殖方法呢
※道家十二時辰養生法,最簡單的長壽秘訣!
※這三個生肖命中自帶富貴,一生多財多福,長壽安康
※龜長壽,鱷魚也是壽星,那麼鱷龜壽命該多長?反正這貨破壞生態
※中醫養生長壽秘訣
※長壽花 虎皮蘭的簡單養法!