如何擁有一雙修長筆直的美腿？
有些人是肌肉腿，有些人是脂肪腿，還有些人是因為腿部不好看。而針對每一種腿型，解決方法都完全不同哦！
很多的女生大腿粗就是因為脂肪，這個還真是事實。就像我們之前說的，
女性更容易在大腿部位堆積脂肪。
不幸的是，從來就沒有局部減脂這一說。這就意味著你需要做好和
脂肪長時間對抗的打算。
其實，完美筆直大長腿，是對於「瘦」提出了更高的要求。我們不僅要保持較低的體脂率，
還需要更好的臀腿比，以及優美的腿部線條。
想要達到這個效果，我們就需要訓練了！
可以按照以上訓練進行
3周以上，每周3-4次，
然後自行依據訓練能力的提升來自行增大訓練量（比如每周多練一次，每次多練10分鐘
）。這可是小編的獨家私藏！！減脂塑形就靠它！
無論你是肥胖腿，肌肉腿，還是想追求更好的腿型！
只要按照上面的方式訓練，想要一雙筆直大長腿。
只是時間問題哦！
期待你們都擁有超級美腿！加油！
每日穿衣搭配志
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TAG:美腿 |
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