你不欠你爸媽一個孫子，但欠他們一個裝修

有時和小王聊天，說走進一個房間，第一眼看到的根本不是審美啊品位啊，而是階層。

每個人對生活各方面的體驗敏感度不一樣，當然不是有錢了就一定要在裝修上投入精力和資源。

但細節不會錯，比如富足之家，房子可能十年都沒裝修了，但牆上的畫大概率不會是普通印刷品；漫不經心堆在角落裡的地毯，也基本都是上等材質。

第二眼再看到的，就是家庭關係了。

赤裸裸，一目了然。

我前陣子去看一個複式豪宅，從進門客廳到樓梯就是一路玩具，100平米的大露台封閉起來鋪設地暖，繼續放滑梯和玩具。

一家三代五口人，300平米舉目望去，除了玩具和兒童傢具，其他均淪為擺設。一看就知道，家裡權力鏈的頂端，是孩子，而且一定非常寵愛。

讓孩子在家過得好，當然是非常重要的事情，我們之前也寫過>>> 有娃家庭踩過的十個裝修大坑

但把步入老年的父母需求放大的案例，不算太多。之前講過的設計師給母親改造的家>>> 46平米2房的老公房改造

清華大學建築學院教授周燕珉給她爸媽改造的家，也是個經典案例>>> 怎樣為爸媽裝修一個家

1、在牆上做了一面鏡子，如果父母正好在沙發上，就能通過鏡子的反射看見兒女回來了。避免老人因為聽見門響急著起身看來人是誰而摔倒。

2、把原本廚房的牆改造成了玻璃（非承重牆改造），這樣老人在廚房裡也能看到外面客廳和餐廳里的動態。老人如果在廚房忙活發生意外昏倒，也能讓其他房間的家人及早發現。

這樣的家一踏進去，就知道必定是家慈子孝。

前陣子有個朋友用這麼一段話來形容與父母的關係，我聽了很受觸動：

「我不想成為你那樣的人，卻喜歡你的樣子；我不會隨隨便便聽你的話，但我想用行動讓你每天都過得更好一點點。」

這是漫長時光磨合後終於成熟了的親子關係。我們不會聽你們的逼婚和催生，但我們願意從一根把手、一個馬桶圈開始，讓你們每一天都更安全，更舒適。

在你父母跨入老年之際，不如抽一兩個月的時間，按照下面九點，給他們來一場輕改造。

小型配件要好上手

A、水龍頭

第一件該淘汰的就是冷熱水分開的水龍頭。

對老人來說，一個不注意就會導致開錯熱水的龍頭被燙傷。換成單柄混合水龍頭會降低風險。

水龍頭的形狀也有講究，旋鈕式的就不如抬起式的。因為老人的關節和肌肉都不如之前，旋鈕式對這兩點的要求更高。

智能一點的選擇是感應水龍頭，輕觸就可以開關水龍頭，會避免交叉感染。

廚房水龍頭可以選拉伸式，便於老年人輕鬆拉出來盛水、洗菜或者清潔水槽。

拉伸水龍頭是好用的利器

B、門把手

門把手「桿式」優於「球形」。

這個好說，你抱著重物準備開門時就會感受到桿式的友好。

對於手力比較弱的老年人，或者緊急情況下進出門，都是桿式更優。

C、抽屜拉手

櫥櫃抽屜的拉手也應該選擇長桿式（D型），更便於抓握拉出。

長桿式比點式、內凹隱形式都更好。

D、開關按鍵

選擇易於識別操作的大按鍵面板。

很多商家主打老人專用手機的時候都會強調大按鍵，家裡的開關也是如此。

老人視力和操作能力減弱，開關面板按鍵過小或者過多都容易讓老人辨認不清或者按不準），按鍵大、數量少的開關面板（單開或雙開）方便老人識別、按准。

減少不必要彎腰

1、插座放在明顯位置

一般設計都會希望做到隱蔽型插座，將插座設置在比較低的位置，盡量不影響整體美觀。

但是老人宅的插座設計要完全相反，千萬不要把插座設置到老年人要彎腰躬身鑽下去才能夠得到的位置。使用輪椅的老人還可能因為不方便插拔插頭導致前傾摔倒。

建議將老人常用的插座設置在書桌、櫥櫃、電視櫃檯面等明顯位置。如果已經做了隱蔽插座的，就給他們在明顯位置放一個插線板。

書桌上設置插座，圖片來源：maytech

插座設置在檯面之上，圖片來源：behind the hustle

有一組數據可以參考：

1、一般住宅插座離地高度是300mm；

2、老人住宅中低位插座（如電視介面）宜適當抬高至400-600mm左右；

3、老年人中位插座（如寫字檯、床頭櫃附近的插座）提高至距地800-1200mm。

2、控制傢具下方死角

在考慮老人宅的居住時，最要緊的是設身處地，換位思考，從自己作為年輕人的日常審美和生活習慣中脫離出來。

比如我們自己很喜歡纖細摩登的小細腿傢具，但是在給老人購買有腿的傢具，如床、柜子、沙發、茶几時，要設置合理的高度及擋板。

不然很容易隨便就把什麼東西踢進傢具下端的死角，導致老年人劇烈彎腰去找。

所以盡量閉著眼睛選不帶腳，或者擋板長的落地傢具。

比如同樣是舒服好打理的百搭款灰色沙發，我們自己可能會更喜歡左邊帶小細腳的摩登款。但如果給老人選，還是閉著眼睛選右邊這種敦實款，不僅很難把鞋子或者其他雜物踢進去，也減少了死角清掃工作。

入門鞋櫃也是個容易產生死角的地方。

要麼還是買敦實落地款，絕對不會把鞋子踢進去：

要麼就買懸空款，可以把鞋子放到懸空鞋櫃下端，一目了然又好收取。

同樣，下面這種我們自己可能比較喜歡的小細腳高鞋櫃，對老年人來說就有點隱患。

一是鞋櫃過高，老年人沒有方便支撐的平面；二是鞋子踢進去不容易看到；第三也容易造成衛生死角。

美然而不推薦

多留檯面

檯面特別重要。

一是方便老人隨手放置物品，尤其在廚房或者其他功能間，如果手裡的東西太重、太燙或者臨時身體不舒服，都需要有地方可以快速卸掉手裡的東西。

二是老人宅里檯面點，往往就是支撐點，部分替代了「扶手」的功能。隨時可以有東西支撐住身體防止摔倒，意義重大。

A、廚房檯面

廚房的動線設計很重要，如果設計不合理，就需要頻繁轉身、搬動碗碟。

建議使用「L」形或「U」形的連續檯面，將水池、爐灶就近布置，中間適當留出45cm以上，最好是60-80cm寬的檯面，便於老人連續操作。

U形連續檯面，圖片來源：WooHome

L形連續檯面，圖片來源：HOME&decor Singapore

爐灶和水槽之間留出檯面很重要！

一是防止水槽里的水會飛濺到高溫高熱的灶台附近；二是灶台兩側最好都有充足的檯面，有肢體操作空間，也可以隨時把很燙的器皿餐具脫手在檯面上，以免燙傷。

冰箱附近也最好設置一定的檯面，買完菜放到冰箱里前，可以先暫時放一下，非常重要。

冰箱旁要有可以放東西的檯面

如果廚房檯面不足，暫時又沒條件重新敲掉的，可以買一張比較紮實的木頭小方凳，方凳面最好稍微高一些，可以暫時性放菜、放餐具，也可以隨時支撐甚至坐下休息，只要不阻擋廚房動線即可。

B、衛生間盥洗台

衛生間盥洗台檯面充足，無論對年輕人還是老年人都是實用點。

大衛生間還好，可以做大型檯面；小衛生間的盥洗台附近有時連眼鏡都沒地方放啊。

我在台灣印象很深刻的是很多小衛生間就很人性，洗手盆會做下沉側翼檯面！

老人可以支撐，可以隨手放從牙刷到假牙的各種小物。

從牙刷到假牙，都可以放

C、卧室床頭櫃

老人卧室旁邊的床頭櫃，最好要選紮實穩固，可以大量儲物的款式。

檯面大，可以放置水杯、眼鏡、藥品、檯燈等物品；還可以起到上下床時撐扶的作用。

儲物多，是很多老年人還是喜歡把各種重要物品和資料都放到床頭才安心啦。

所以下圖左面這個床頭櫃你自己用用也無妨，但右面這個才是典型的「有檯面+有封閉式儲物+推拉式長桿+非小細腳沒有死角」老年人友好款。

檯面下方留白方便坐

A、廚房

久站容易引起腰腿疲勞，老人在餐廳和廚房度過的時間比較多，洗碗、洗菜、烹飪都站著的話會比較辛苦。

考慮到在廚房需要坐下來的情景。當水池下方設地櫃的時候，老人腿部無法插入，難以坐姿操作。

廚房的操作台和水池下方櫃板可以退後20-30cm，方便老人坐著洗菜、烹飪。

如果操作台下方有櫥櫃，櫃板需要退後一些，圖片來源：Flickr

有輪椅的更是需要留空。

操作檯面下方也可以不設儲物櫃，圖片來源：sinux.us

如果儲物空間不夠或者檯面不夠的話，可以使用小推車，圖片來源：whatswhat.ie

安全沐浴

A、衛生間乾濕分區

乾濕分區非常重要，可以保證衛生間淋浴區之外的地面乾燥，防止因為浴室的水漬而滑倒。

動線上，馬桶位於入口旁是最好的，有利於老人進入時的安全。

B、浴簾比玻璃屏好

以前有一陣很流行用玻璃屏來隔斷出一個小的淋浴區，如下：

有淋浴屏的空間不適合老人

這種玻璃屏其實既不適合老人，也不適合有嬰兒的家庭，主要就是玻璃屏的硬性隔離，會限定淋浴空間，不利於他人幫助老人或嬰兒洗澡，或者及時救助。

所以採用半開放式或者開放式的衛浴間，用浴簾進行乾濕分離即可。

C、在淋浴間里坐著洗澡

對老年人來說，其實方便進出的淋浴間比浴缸更實用，浴缸光是跨進跨出就已經是個障礙了。

但站著淋浴又可能對老年人體力消耗比較大。

所以最好的方案是在淋浴間里坐著洗澡，「坐式淋浴」相比「站式淋浴」，重心低，體力消耗小，更適合老年人。

淋浴家庭可以選擇淋浴座椅，有浴缸的家庭還可以選擇浴缸內防滑小凳。

淋浴座椅

在浴缸里放浴凳，圖片來源：http://sibbhome.com/

在浴缸上加座位板，圖片來源：http://sibbhome.com/

防滑防跌防絆倒

A、無高差設計

一般住宅的陽台地面會低於室內，因為有時候怕下暴雨陽台的水倒灌到室內，衛浴間因為怕水溢出，一般也會比較低。

但是對於老人住宅而言，盡量不要有台階，如果有高差，也應該設置平穩的過渡。

圖片來源：學堂在線截圖

B、防滑地板防滑墊

衛浴間的地板要採用防滑材質，比如有一些紋路的地板。軟木地板會減輕對於關節的影響。

軟木地板，圖片來源：pinterest

衛浴間外鋪地墊的話，一定要防滑。

比如採用防滑膠布。墊子的紋路宜緊實，或者選擇吸水能力特彆強的硅藻土吸水腳墊。

吸水力超強的soil硅藻土墊子，圖片來源：哇奇網

C、扶手

老人的坐便器旁邊應設置扶手，如果老人出現排便不順暢，如廁時間比較久，則需要扶手支撐。

扶手的水平部分距地面650-700mm左右，豎直部分距坐便器前沿約250mm，上端不低於1400mm。

扶手材質應盡量用樹脂或者木頭材質，冬天抓到也不會太冷。

照明設計

A、卧室

卧室燈具不宜選擇繁複的吊燈，更換和清潔都不便。

床上方不宜安排射燈，老人躺在床上容易直視射燈，會感到刺眼，而且射燈的照射效率低。

卧室不宜選擇繁複吊燈及射燈

所以主燈最好還是使用簡潔大方光照範圍大的LED吸頂燈，再搭配床頭檯燈即可。

B、兩燈原則

廚房和衛生間都提倡使用頂燈+局部照明結合的設計。這樣即使頂燈壞了又沒有及時修理，其他光源也能起到輔助作用。

比如廚房，除了頂燈之外，還可以在灶台和洗手台上方加設光源。

衛生間還應在洗手台設置鏡前燈，這樣老人不用伸長脖子湊近鏡子就可以看得清楚。

鏡前燈

坐便器上方安裝照明，也會很實用。

馬桶上方設置照明，圖片來源：houzz

3、起夜光源

起夜時的光源很重要。隨著歲數增長，老人起夜次數增多，夜裡開燈怕影響家人或者老伴，可以安裝雙聯雙控開關，或者配有遙控器的開關。

還有在日本應用比較廣的足元燈：

真正好用的電器

這幾年出來的各種家用科技，老人們一開始的態度基本都是抗拒的。

但據我自己局部範圍內調查，有三樣東西是當他們真用過後會立即改變態度的，一是烘乾機，二是衛洗麗，第三是空氣凈化器。

洗碗機還是不那麼受歡迎，沒辦法，他們用的碗筷太少，又比我們勤奮1000倍，確實5分鐘就能隨手洗完。

掃地機器人的接受度也差一點，基本都是嫌棄臉。

A、烘乾機

雖然一開始也都會有疑慮，但烘乾機現在成為家庭新寵。

畢竟北方霾南方雨，一年找不到幾天好太陽來暴晒。而且對於老人來說，衣物、被褥的乾淨清爽很重要。大量的衣物要晾曬也很費力。

就近設置洗衣機和烘乾機，減少兩機之間的距離，有利於老年人輕鬆做家務。

烘乾機旁邊也要設置檯面方便放東西哦，圖片來源：consumer reports

不知道怎麼選合適的款？可以看看我們之前寫過的>>> 94位用戶告訴你烘乾機應該怎麼選

B、衛洗麗

衛洗麗就更不用說了，一言以蔽之，健康又舒適，實實在在提高老年生活質量啊。

而且衛洗麗可以在普通馬桶上安裝，安裝方便，只要有個插座就行。

toto衛洗麗

複習下我們之前的文章>>> 用菊花投票，他們選出的最好衛洗麗

3、空氣凈化器

有時候是城市本身空氣質量堪憂，有時候是家庭戶型導致空氣流通不太好，總之，家裡的空氣質量好，對於老人是摸不到看不見，但時時刻刻實實在在的關懷。

我會買帶滾輪的可移動式空氣凈化器，老人可以輕鬆推去不同房間使用。

至於新風系統是什麼，空氣凈化器跟甲醛之間的關係，可以參考之前的兩篇 >>> 新風系統掃盲指南 >> 只有智商下線時，空氣凈化器才能除甲醛

lightair空氣凈化器，圖片來源：gadget flow

大概就是這幾年，我對原本很少關注的中老年居住質量很感興趣，原因當然是人生繞不過去的酸楚——上幾代人的老去甚至逝去。比如周燕珉教授開的適老化建築課程，我都很願意去多學一點，看看能不能有切實的改進措施。

投資在下一代和自己身上的時間和機會其實很多，我倒是希望從現在開始，我的精力和資源，都能向上一代人多偏重點。

參考資料：

書籍《漫畫老年家裝》

視頻課程《適老居住空間與環境設計》

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