休息日！你一周安排幾天鍛煉？
今天是公司員工健身例行安排：休息日。
我們公司內部規定的訓練計劃比較簡單寬鬆，因為很多員工由於工作關係不能時刻跟著公司的訓練走，所以安排寬鬆一點，每周三練，大家都會根據各自的身體情況來調整課程內容。
比如今天有同事給自己加訓練量（動感單車燃脂）
所以這個每日一練，大家做參考就好。
今天做個小調查：你的每周訓練安排是：一周幾練？（每周鍛煉幾天）
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