當前位置:
首頁 > 健身 > 為什麼李小龍、吳京肌肉不大卻能打?據說5個健美先生也不夠打

為什麼李小龍、吳京肌肉不大卻能打?據說5個健美先生也不夠打

把吳京、李小龍這樣的肌肉放到健美比賽中,基本瞬間被秒殺,要是能以肌肉的大小來判定他們戰鬥力你可就錯了。現在很多人的誤區就是認為肌肉越大就越能打?下面就來給你們分析分析為什麼他們戰鬥力那麼強!

李小龍、吳京攻擊速度為什麼那麼快?

這就是活肌肉、死肌肉的區別,健身人群中很多人都不相信有活肌肉死肌肉的區分,要是練格鬥的分不清死肌肉活肌肉的區別你可就完了!曾經老梁也說過,健美練的基本都是死肌肉。

死肌肉會讓身體的靈活、協調度大大降低,曾經有一項國外的調查,女性在攀岩時相對健身房練出的肌肉男表現更加出色,攀岩過程中更靈活、更出色!

這樣就能看出,健美練出的大塊肌肉會讓身體的變得不靈活,攻擊速度也會隨著變慢,雖然健美的肌肉大、力量大,但是李小龍、吳京這樣的高手基本都是經過無數次的抗擊打訓練,抗擊打能力非常強,即使被揍幾拳只要害沒被攻擊到基本沒什麼大問題,力量可以練,但是靈活度、速度方面只要肌肉維度低才能達到。

影響攻擊速度的還有爆發力的存在,什麼是爆發力呢?簡單說就是攻擊一瞬間爆發的巨大力量,李小龍曾經的傳說一秒6腿9拳,不僅僅考驗的是靈活度、協調能力同樣需求的是爆發力。

但是健美先生如果攻擊李小龍、吳京,可能會出現以下問題:1.不會打要害點。2.打出的拳還沒碰到人就已經被攻擊到要害放倒了。

每個人的健身目的不同,所以訓練的方式也不同,那麼就要看訓練的肌肉是用來幹嘛了。比肌肉健美先生肯定贏,想要比爆發的人永遠比不過格鬥。軍隊裡面訓練一邊偏向於爆發力、耐力訓練,所以肌肉維度也不會特別大。

不過一般人去健身房就行了,後面兩種需要很長的時間才能有一定的成就,吳京也練過太極,就像練太極的人都知道,十年不出門才能算小有成就,李小龍的訓練基本就是玩命訓練!

想要了解更多健身教程關注微信號:特種兵教你健身

回復:增肌 減脂 胸肌 手臂 背肌 腹肌 臀部 腿部

自動發送相關部位訓練指南

專業的健身公眾號,科學的健身方法 ,打造完美的身形


喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 特種兵教你健身 的精彩文章:

深蹲四大好處,提升你下半身戰鬥力!
生過孩子的她,被成為翹臀女王有顏值、有身材,完爆同齡婦女
你所不知道的事!女生去健身房千萬不要讓噁心教練吃豆腐了
私人教練忠告!健身注意這個幾個問題,可以讓你避免訓練傷
健身房中的4大奇葩種族,希望沒有你!

TAG:特種兵教你健身 |

您可能感興趣

李小龍的肌肉並不大,為什麼卻有那麼大的力量?
李小龍肌肉並不大,為什麼有那麼大的力量?
他肌肉不夠大,卻比吳京、彭于晏都帥!多圖預警
李小龍塊頭不大為什麼力氣那麼大?肌肉與力量大小有關係嗎?
為什麼大力士都是胖子,而不是那些肌肉男?
最惹不起的4大肌肉硬漢,不是拳王就是功夫王者,是許多人的偶像
武大靖的大腿肌肉堪比C羅,這樣的大腿你想不想抱?
從不良少年到健美大師,他用他的肌肉證明了什麼才叫「鋼鐵男」!
7大原因,讓你的健身全打水漂!還問為什麼不長肌肉?
很多人都喜歡李小龍的肌肉,為何大家選擇健身而不是練拳擊呢?
不打針不吃藥夏天,跟肌肉小腿徹底說拜拜!肌肉腿也能瘦!
不再要說黃種人肌肉不行,健美天賦小能手,鋼鐵之軀讓洋妞也敗在腳下
李小龍的肌肉並不大,為什麼卻有那麼大的力量,他的肌肉是怎樣練出來的呢
王力宏大秀肌肉老婆卻視而不見,網友吐槽王力宏也「變」了
張柏芝帶兒子現身某活動,網友:都這麼大了還抱著,果然肌肉不是白練的
宋茜真被這張未修圖坑慘了,也差太大了!網友:小腿肌肉不敢評價
女人長肌肉到底美不美?劉濤趙麗穎肌肉太嚇人,她們這樣才最好看!
胖子不練也比肌肉男力氣大?網友:那麼力氣最大的人豈不是個胖子
痛扁巨石強森、成龍坦言打不過?!《大黃蜂》逗比肌肉男主到底多能打?
看看C羅肌肉,再看看董方卓王永珀的大肚腩,白斬雞不感到慚愧嗎?