跑了這麼多年步，你的呼吸正確不？
跑了這麼多年步，現在，仍然是跑跑就氣喘吁吁，累得要命，原來是你的呼吸出問題了！你造嗎？
跑步本來就是高消耗運動，對氧氣需求急劇增加，呼吸頻率不由加快，但這樣吸入的氧氣不會增多，造成惡性循環。
事實證明，用嘴呼吸，保持兩步一呼兩步一吸的頻率，會吸入更多的氧氣，讓你能夠更持久，更多享受跑步的樂趣。
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