女力：Femployee 健身教練大刀

最新 06-28

「我叫大刀，今年四十二歲，從事教練工作十二年。」

10～12年北京市錦標賽女子52公斤級健美比賽冠軍，

16年北京首屆女子大師賽冠軍。

教練朋友圈截圖

三十歲的時候開始接觸健身

我最開始是從事銷售工作的，30歲才開始接觸健身。進健身房之後我接觸到器械，覺得自己非常喜歡。就一邊練一邊找老師指導，然後考證，一步一步進入了健身行業。

作為健身教練的榮譽與挫折

從事教練後，第一次成就是拿到了北京市錦標賽的冠軍，我這個人心態很好，沒有那種必勝一定要拿到非常好成績的心理壓力。

在健身教練這路上我不覺得我有什麼太大的挫折。但就這個職業來說，普遍都面臨一個問題：工資不穩定。因為在健身房做教練，每個月都會有業績壓力，賣課、上課多，工資才會能多。而且大多數健身房是不管訓練方法、專業知識的。只要求賣課達標。如果想自己有時間訓練、並且飲食注意，可能業績任務就沒有辦法完成。但是如果想掙錢，就沒有時間去鍛煉。這對一些有自己想法的健身教練很難忍受的。可能每個月的銷售冠軍其實自己是根本不練的，反倒是形態還不錯的可能掙不到什麼錢。

我有幸遇到一個非常好的老師，他現在是國際上技術非常領先的教練。並且我的業務水平和業務能力相對來說還是比較高的，所以我不用太努力就能夠基本上完成業績要求，然後我再抽空去鍛煉。而且我對金錢也不是看得太重，不會把賺錢做為唯一目。我還要堅持打比賽，體型上對自己也是有要求的。

如何在職場中得到他人的尊重？

我覺得不管是男的、女的，不論是哪個行業，你想在所在的單位里、這個行業里「被人尊重，少是非」。首先你業務水平你的你的能力水平要比較高，第二就說你的人品要過關。如果這都沒有問題，我覺得和男女性別關係不大。

女性可以做這個職業嗎？

不管是從比較早期到現在，健身行業的女性教練始終都是不多的。大眾對女性教練多多少少還是有一些固化的觀念。比如，早期我在健身房遇到過一個老北京，看到我很不屑一顧地說「哎呀，女教練，能幹嘛呀」。我也沒理他。當時正好有一個學員在做軀體啞鈴硬拉，我說你這個動作不標準，我還拿了一個更大的啞鈴做示範。那個人看了，也沒說什麼就走了。

但就市場來說，女教練在需求量上還是有很大的優勢的。有很多女會員希望能找到一個女教練幫她訓練。不管是從生理、訓練方面，她們覺得女教練會更方便，更了解女生自身。

而器械女教練的劣勢是：大多數女性吃不了這個苦。並且女性上點年齡，就容易發福，代謝下降、訓練強度減小就很容易變形。另外在器械教練時，如果男性使用大重量鍛煉時他會覺得：女教練力氣不夠如果發生事故可保護不了我。這些都是問題。作為女性，因為體內內激素水平決定了她不可能有太大的肌肉維度。如果你能看到比較大的肌肉維度，比如像在電視上看的一些老外，很有可能都是非自然鍛鍊形成的。

在中國一些行業里，比如理髮師、大廚、裁縫，似乎做的很好的很少是女性，大眾也會受到這方面的影響，覺得健身教練，還是男性會做得更好。但其實在專業項目的領域中，女性的成績也是非常好的。女性本身來說的話，我更認為柔和的特質是一個內心的柔和，而不是體態那種妖嬈才叫柔和。

如何改善大家對健身的偏見？

應該要從中小學生就開始普及正確的概念，增加一些相應的學科，當然國家能提倡是最好的。不是女性鍛煉會變成肌肉女或者是男性隨便一練都會變成肌肉男。

最重要的一點是就是：中國人對女性美的標準。好像就是林黛玉似的，病殃殃的，這就叫女性美。我覺得應該普及大眾對女性的新認識：健康、有肌肉線條、健美的。