7月減肥翹臀方法 打造前凸後翹性感曲線

想穿得性感又漂亮?沒有翹臀怎麼行?7月天到了，熱褲和裹身裙派上用場了，沒有翹臀支撐，怎麼能夠熱爆別人的眼球?讓你擁有迷人電臀，出街熱爆眾人眼球!快來開始你的美臀養成計劃吧!

1、掂腳尖走路

此外，你也可利用一個容易身體力行又省錢的運動法，來使你的臀線更加迷人，就是「掂腳尖走路」。採取放鬆腳踝的掂腳尖走路法，可以刺激腳底的湧泉穴，平日在家看電視時即可做。這個穴道攸關腎機能與女性荷爾蒙的分泌，對第二性徵得完整發育相當有幫助，剛練習時可從二到三分鐘開始，習慣的話，每次可作十五分鐘。

2、保持翹臀秘方：合理飲食。

吃東西的時候一定要記住：高熱量、高甜度、高鹽的飲食習慣是現代人肥胖的主要原因。女孩子儘可能少吃高熱量高甜度的食物，多吃點高纖維、低鹽和易消化的食物，緊緻肌肉，防止浮腫，還能促進胃腸功能，減少脂肪攝入。

3、劇烈運動後不要馬上坐下

4、少坐多站

5、高跟鞋也能提臀?沒錯!美國人體健康普查協會指出，儘管高跟鞋的設計並不符合人體工學，但它的確能讓女性在行走的時候不自覺地收緊臀部，達到向上牽引塑出翹臀線條的目的。不過建議喜歡穿高跟鞋的女性們，每天只要穿著高跟鞋連續慢走30分鐘就已經能起到提臀的效果，為了足部骨骼的健康，生活中最好不要天天高跟鞋不離腳。

6、無聊的時候就學習桑巴舞的擺動動作吧!

臀部的美點在這裡!

臀部的美點位於臀部下方、左右兩側共6個點。以臀部和大腿部位為分界點，因為是坐骨神經所在位置，所以對預防腳部水腫也有很好的功效!性感的翹臀取決位置就在這裡，把握這裡頭的規律就能同時讓腿部和美臀線條感凸顯，為你賺足回頭率。微信公眾號：jkyundq

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