繼42歲逆齡小姐姐後，又一驚為天人的古稀大爺出現了！
最近網上很火的許路兒其超年輕的狀態不服氣不行。誰想到天外有天，又一大爺火爆朋友圈。不說這小鮮肉似的著裝打扮，單這狀態真的是沒法演出來。
人活就是那一股子精神氣兒，老氣橫秋有時可能就是這個人的狀態顯老。想知道這位開掛大爺是如何做到在古稀之年活得像個30歲小伙。
這位爺爺叫胡海，從小就有運動天賦，年輕時還做過射擊運動員。運動是他從年輕堅持到現在最長久的一件事。相較於其他健身愛好者的無氧負重練習，他更偏向有氧和瑜伽。有氧調節心肺功能，瑜伽讓自己心靜如水，社會太浮躁我們需要給自己一個安靜時刻。
倒掛也是他的一大愛好，腹肌功力了得。
「you are what you eat」。這句話用在胡爺爺身上再合適不過，他的體型還有部分來自飲食安排，他的原則就是少吃多餐，高蛋白、高纖維、富含維生素食物是他的首選。
從練到吃，除了身體上嚴格要求自己，胡爺爺表示人活一輩子最重要的是內心世界。永遠保持對生活的好奇心與熱情才是年輕的最大秘籍。
30歲的你是否活得像個70歲大爺呢？趕緊行動起來吧。
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