尿不出，憋不住，你的健康值得商榷

想知道自己的健康狀況可以不必到醫院進行體檢，自己在家觀察自己的小便也是可以了解幾分的。今天康康教你從小便看出自己的健康狀況，讓你迅速了解身體狀況，有病治病沒病防病。

判斷小便健康有三個指標

判斷一個人小便是否健康有三個指標，即排尿不費力、有尿憋得住、尿液淡黃透亮。一旦長時間出現以下某種癥狀，就要注意健康問題了。

尿頻、多尿

如果不是飲水過多造成的排尿次數超過8次，就叫做尿頻。小便次數增加，每次尿量減少，有可能是膀胱儲尿功能下降。如果小便次數增加，但每次尿量沒有減少，就是多尿，有可能是身體的代謝功能出現問題，比如糖尿病等。如果尿頻的同時，還伴有尿急、尿痛等不適，應警惕是否患上泌尿系統感染。

排尿時間變長、連續性不好

男性排尿時間明顯變長，連續性不好，有滴滴答答的感覺，排尿困難，尿無力，中老年男性夜尿次數增加等癥狀，都是前列腺疾病的信號。

尿液泡沫多、有異味

排尿時，如果發現馬桶中泡沫增多，尤其是早上第一泡尿泡沫明顯，可能是腎臟疾病造成的，應該及時去醫院做尿常規檢查，看尿中蛋白是否增多。如果尿液有種爛蘋果的味道，要懷疑是糖尿病的徵兆。

尿液顏色不正常

1、深黃色尿：外觀就像濃茶般的顏色

小便的顏色若為深黃色，代表多是肝膽出了問題!可能是黃疸病，膽汁會從尿道排出，尿液就會呈深黃色。如果患有肝炎，小便也會呈現濃茶色；泌尿器官化膿時，則會排出黃色混濁的膿尿。趕上身體正不適，有上吐下瀉或急性發燒情況，水分則會隨汗或糞便排出，尿液也會濃縮變深黃色!

此外，像是攝取大量胡蘿蔔、木瓜等食物或中藥大黃、維他命、抗生素或金黴素等藥劑時，尿液也會變深黃色，只要停食就會恢復正常。

2、黑色尿：外觀如染上黑墨汁的水

酚中毒或罹患黑色素瘤、尿黑酸病等代謝異常的疾病時會產生黑尿。而罹患急性血管內溶血，如感染到惡性瘧疾，也會排出黑色尿液。

3、棕褐色尿

可能是蠶豆症患者，在食用蠶豆後，會排出棕褐色小便，並伴隨暈眩、噁心或皮膚、眼睛發黃等現象。此外，像溶血性貧血、嚴重燒傷、輸錯血型、急性腎炎、急性黃疸型肝炎、腎臟受擠傷等，則會排出像醬油色的尿液。出現這種情況，請及時就醫。

4、紅色小便：外觀就像剛被紅墨水染紅的水

紅色尿液又俗稱的血尿，女性首先要考慮是否因自己的月事污染，產生尿潛血的反應。如果不在生理期仍有血尿的現象，可能是泌尿生殖器結石、腫瘤或結核，以及血友病、白血病、過敏性紫癜、全身性紅斑狼瘡產生等。

若男性出現排尿不暢、血尿等現象時，應懷疑是否罹患尿道結石或膀胱癌。而家裡老人若出現斷斷續續且無痛性的血尿時，要當心很可能是泌尿系統癌變的徵兆。服用大黃、瀉藥酚或抗結核葯、止痢葯、驅蟲葯時，小便也會變紅色!

5、乳白色尿液：外觀如檸檬汁般，又帶混濁樣

小便像檸檬汁般的顏色，且伴有發熱、腰痛癥狀時，應懷疑是否罹患了泌尿道化膿性疾病，如腎盂腎炎、膀胱炎、尿道炎或腎結核，這都會使尿液呈現乳白色，且所排出的多半是乳糜尿或磷酸鹽尿。

此外，值得注意的是，男性若是經常排出白色黏液狀尿液時，則可能是罹患非淋菌性尿道炎、淋病或前列腺炎等癥狀。此時，作為妻子，應勸他及早接受治療，以避免發生性行為時傳染給你，否則將引起生殖器官炎症，造成不孕等危險。

6、無色尿：外觀較清澈，透明帶點微黃

如果水喝的太多，尿液中的尿色素比例會變少，因此尿色也會變淡，可以放心這不是你的健康出了問題，若非飲水關係且有多尿的跡象，則要提高警覺，可能是多尿病、焦慮症、尿崩症、糖尿病或慢性間質性腎炎的前兆。要注意不暴飲暴食，不熬夜、不酗酒，不吃冰冷、口味重、油膩的東西。

7、淡黃色尿

如果你的小便是淡黃色，外觀就像淡淡的蜂蜜水，恭喜你!這是正常的尿液顏色，代表你的身體相當健康喔!

最後康康提醒大家，作為女性，還應學會保養，保持尿路暢通。

世界衛生組織調查顯示，女性尿路感染髮生率比男性高8—10倍，為了讓尿路更加暢通，女性平時應注意保養。婦科專家孫麗芳建議，女性應多喝水、少憋尿，經常清洗外陰，勤換內褲。除此以外，還應注意以下兩條：

小便後要擦乾。北京積水潭醫院婦科主任醫師孫麗芳提醒，女性私處的肌膚有較深、較多的皺褶，小便後，如果不及時擦乾，殘留的尿液會將內褲弄得十分潮濕，給細菌繁殖提供溫床。「擦的時候一定要用乾淨的衛生紙從前往後擦，最好不要用濕紙巾。」孫麗芳解釋說，一是因為很多濕紙巾都添加了化學成分，對女性私處的健康不利；二來用濕紙巾擦拭後，依然會存在潮濕的問題。

小便前後要洗手。和男性相比，女性泌尿系統更脆弱。女性的尿道很短，和膀胱緊密相連，外界細菌很容易沿著尿道上行進入膀胱，引起尿路感染或炎症。所以，女性小便前後應該洗乾淨手，不給細菌可乘之機。

文字來源：中華醫學科普平台、新浪健康、生命時報

圖片來源於網路

編輯：張覓奇

排版設計：陳黎黎

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