兩款養肺潤燥食譜清熱化痰

很容易上火的體質要注意選擇一些降火的食物食用，這樣的話可以減少一些不適的問題出現哦。你知道吃什麼養肺潤燥的嗎，出現了咳嗽啊或者是咳痰的情況一定要注意，下面的這些養生食譜就是不錯的選擇呢，來看看這些介紹吧。

羅漢果白菜干湯

功效：本湯能養陰清肺、潤燥化痰。

做法：每次選用羅漢果1/3-1/2個，白菜乾50克，瘦豬肉100克。用清水將羅漢果、白菜乾洗凈，瘦豬肉洗凈切粗件，三物同放進湯煲內，先用武火後用文火煲湯，使菜乾變軟爛即可。羅漢果甘、酸，性涼，有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤肺化痰等功效。

沙參玉竹煲老鴨湯

功效：本湯能滋陰潤肺，養胃生津。

做法：本湯選用沙參50克，玉竹30克，老鴨(大者半隻，小者一隻)。先將老鴨去毛及內臟洗凈，切粗件;沙參、玉竹洗凈。用中火至文火煲煮一個半小時，調味即可。

南杏仁燉雪梨湯

功效：本湯有清熱生津、化痰止咳、潤肺的作用。這樣的食療方法可以有止咳化痰的作用，還可以潤燥止咳，對於出現的上火情況有改善的效果。

做法：取南杏仁12克，雪梨一個，白砂糖30克。先將南杏仁用水稍浸泡去皮，雪梨切成四塊。將杏仁、雪梨、白砂糖一齊放進燉盅內，加清水200毫升，隔水燉1小時後，飲湯食雪梨。

吃什麼有養肺潤燥的作用呢，上面的這些食療的方法可以幫助你解決這個問題，可以有清熱解毒潤燥的作用，對於提高體質有好處，還可以有潤肺潤燥的效果，可以有預防上火的效果，大家可以試試這樣的養生食譜哦。

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