讓你在健身房不再枯燥無味，健身房也有樂趣的
複合三頭肌訓練器 目標肌肉：肱三頭肌。 鍛煉方法：身體略有前傾，單腳站立，一腳點地。
雙手抓住把手，呼氣，肱三頭肌向下壓，手臂不要完全伸直，吸氣，慢放。
蹲式複合訓練器 目標肌肉：股四頭肌、股二頭肌、臀大肌。
鍛煉方法：兩腳與肩同寬，上身保持正直，用肩部頂起重量，吸氣，屈腿，慢慢下蹲，膝關節不要超過腳尖，大腿和小腿保持90°，呼氣，慢慢站起。
弓步訓練器 目標肌肉：股四頭肌、股二頭肌、臀大肌。
鍛煉方法：雙手抓住把手，站起，兩腳前後站立，上身保持正直，做弓部姿勢，吸氣，屈腿，慢慢下蹲，大腿和小腿間保持90°，呼氣，慢慢站起，大腿不要完全伸直。
※不同的訓練方法給人不同的健身效果，不要擔心出問題
※器械訓練可以使新陳代謝率在很長一段時間裡維持在較高的水平
※帶「球」走不辛苦 放下「包袱」享輕鬆，不要因為懷孕就不健身
※在美國風行的有氧運動搏擊操，最近在國內也引起風潮
※搏擊操的揮拳、踢腿動作，有助於紓解壓力
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※孕婦也能用的驅蚊器，無毒無味還靜音，一晚安睡就靠它！
※姑娘，其實他並不愛你，只是對你食之無味，棄之可惜
※喝茶一定要遠離這幾種人，不然再好的茶也是索然無味
※喝茶一定要遠離這幾種人，不然再好的茶也是索然無味滴
※小心，你喝的水裡可能有無色無味的毒！
※無色無味的水，喝進嘴裡居然有人說是可樂！這騙術堪比傳銷？
※為什麼一些遊戲讓我們棄之可惜 玩著卻索然無味
※嫁了個老實人，覺得索然無味，不想要這樣的生活，該怎麼辦？
※「趁熱吃」無味又傷身，心急，不要吃熱豆腐
※餘生那麼長，若要和這樣一個不懂自己的人一起度過，也太索然無味
※誰說歷史就一定是枯燥無味的？其實歷史書也很有趣！
※一件打底衫，雖然平凡無味，但能彰顯女性真實的氣質美
※夏季防蚊全靠它，無煙無味不傷身，給您一個安穩的夜晚
※總在盼望，總在失望，日子過的還不都是這樣，俗的無味 雅的輕狂
※當一切事物都清楚的時候，生活就變得寡然無味了
※煲湯時鹽是先放還是後放？好多人都做錯了，難怪寡淡無味，不香
※一念之間 你來過 便是永遠 我的標題就是這麼枯燥無味 有緣再見