八分客：為什麼說「肚子胖會要命」？

肚子大指的是腰腹部的脂肪多，像女士的「游泳圈」、男士的「啤酒肚」、「將軍肚」都是腹部脂肪過多引起的。

脂肪是人體所必須的七大營養素之一，也是人體所需的三種能量之一。它提供了人體生存所必須得營養和能量，同時脂肪還是多餘能量的倉庫，但是過多的脂肪就影響身體健康了。

而內臟脂肪危害最大，脂肪越往裡走危害越大，所以血管內脂肪的危害最大。正常人內脂1—9，理想狀態5以下，超過9患高血壓、高血脂、脂肪肝、心腦血管疾病等幾率大增。

肚子胖多要命？

腰腹部蓄積的脂肪細胞最活躍，它們最容易進入血液，進入肝臟。當肝臟遇到高指標的游離脂肪酸時，就會加快極低密度脂蛋白的合成，極低密度脂蛋白能夠轉化成低密度脂蛋白，後者會將膽固醇運輸到血管中，促進血管斑塊的形成，使人處於冠心病和腦梗塞的高危風險狀態。

健康的「肚子」是多大？

腰圍是衡量腹部肥胖的一個重要指標，它反映了腹部脂肪蓄積的程度，而腹部脂肪的蓄積與一系列代謝異常有關。

標準：

男性腰圍>90厘米，女性腰圍>85厘米為心臟病高危人群；

男性腰圍>100厘米，女性腰圍>90厘米為心臟病極高危人群；

男性WHR>0.9，女性WHR>0.8為中心性肥胖。（WHR，腰臀比）

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