蔬果汁原來有這麼大的功效 那些小配方你都知道嗎

對於減肥的人來說，最好的選擇當然是有規劃、合理的健身，但除此之外通過一些食物來調理、輔助也會收到一些意想不到的驚喜。下面就來介紹六種適合排毒瘦身的蔬果汁配方，絕對值得你馬一下。

第一種：芹菜、胡蘿蔔、青提。這款蔬果汁非常適合排毒，因為選擇的蔬果分別富含纖維質、維生素、果酸，它們有利於通便，還能調節腸胃蠕動。

做法：芹菜，不要葉只要莖，清乾淨後切成塊；胡蘿蔔洗凈切成塊；青提洗凈去籽。將材料全部放到榨汁機中，加水，充分榨汁，平時喝，過濾一下，但如果身體內的毒素較多，最好連渣一起喝。

第二種：苦瓜、大黃瓜、青椒、青蘋果、西芹。這款蔬果汁也是適合排毒，因為苦瓜降火、通便，西芹含豐富的纖維質，其它的含有豐富的維生素C,黃瓜還能抑制脂肪的生成。

做法：將苦瓜、大黃瓜、青椒、青蘋果、西芹洗凈，切成小塊，放到榨汁機中，加水打勻即可。

第三種：菠蘿、胡蘿蔔、老薑。這款蔬果汁適合用來減脂，菠蘿豐富的果膠、果酸還有纖維質促進新陳代謝，胡蘿蔔富含維生素，老薑含有辣素可以加速脂肪燃燒。

做法：將菠蘿、胡蘿蔔洗凈切成小塊（菠蘿要先用鹽水處理一下），姜只需要幾片，加水，一起榨成汁。這款最適合在冬天飲用，老薑還可以讓身體變暖。

第四種：葡萄柚、菠蘿、蜂蜜。葡萄柚是從所周知的有減肥功效的水果，菠蘿上面介紹了。

做法：葡萄柚直接對切，通過擠壓來去汁，菠蘿還是要先用鹽水處理一下，在切成小塊榨汁，將三種材料混合均勻就可以了，如果想減肥功效更好，可以不加蜂蜜。

第五種：香蕉、番茄、小麥胚芽、低脂牛奶。這款蔬果汁含有量豐富和種類也很豐富的維生素及多種礦物質，非常適合想減肥的人們來當做早餐。

做法：將香蕉切塊，番茄切塊，加水，榨成汁。

第六種：蘋果、鴨梨、生紅薯。這款蔬果汁十分適合用來飯前用，因為它可以帶來飽腹感，甚至完全可以做代餐。蘋果中含的果酸可以抑制食慾，鴨梨可以促進身體的水循環，生紅薯的澱粉含量很高，所以可以用來代餐。

做法：蘋果、鴨梨不去皮切小塊，榨汁，生紅薯去皮不榨汁，配合食用。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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