日本綜藝告訴你：腳後跟容易皸裂起皮的人，壽命很有可能會縮短…

近期，日本綜藝節目「サタデープラス」的最新一期內容，在推特上引起了日本網友的關注…

關八的迷妹應該有不少都知道這個節目，因為這檔節目其中一位主持人就是關八的成員之一——丸山隆平。

不過迷妹們可能要失望了，這次這個節目獲得關注的原因，不是因為可愛的隆平桑，而是因為一套足部護理知識。

那麼，到底什麼樣的護理知識能引起那麼多網友關注呢，快隨小編來看一下！

在進入正題之前，主持人和嘉賓們先說了一下日本人的足部問題。節目中指出，日本90%的女性都有著各式各樣的足部問題。

而在這些足部問題中，排名第一的就是腳跟開裂起皮。

隨後，節目中的醫生就拋出了一個重磅炸彈：

腳後跟皸裂起皮的人

壽命有可能會縮短

！！

醫生解釋說，腳後跟皸裂脫皮就意味著你下肢的血液循環不暢。

這個時候，一些老廢物質就會在體內堆積。

而下半身血液循環不暢就說明你下肢肌肉運動不足。

其中影響最大的就是小腿肌肉。小腿肌肉動力不足就會造成血液循環不暢，從而增加心臟負擔，增加壽命縮短的風險。

醫生還指出，想要改善這個問題，就必須加強對下肢的鍛煉。然後，他們還為大家推薦了一個可以鍛煉下肢的操，長久堅持能夠加速下肢的血液循環，從而減輕心臟負擔。方法如下：

1、微微打開雙腿，然後一手扶在桌子或椅子上，幫助自己掌握平衡。

2、然後，腳尖和腳跟交替抬起、放下。

3、這個操每組10個進行鍛煉，效果最好。

就在嘉賓和觀眾們一起默默地做著「腳尖、腳後跟交替上抬運動」時，醫生又默默地扔出了另一個炸彈：

腳部鈍感的人，

患了肩周炎更容易惡化

！！

要知道，現在，辦公室基本上都是電腦作業，再加上人們不停的刷手機等，很多人都有肩周炎。僅日本30代~50代的女性中就有80%肩周炎患者。

看到這裡，已經奔三的小編默默地脫掉了自己的鞋。想知道為什麼？請繼續往下看…

既然知道了足部鈍感的後果，不趕快測測可不行。這不，貼心的節目組就為大家介紹了一個可以檢測自己足部是不是鈍感的小測試。

1、光腳站立，然後閉眼

2、讓人觸碰你的食指、中指、或無名指，並憑感覺說出被觸碰的是哪根腳趾。

當3次中有至少2次都答錯了的話，你的腳部可能就是鈍感的了。

那麼到底什麼原因造成你腳部鈍感的呢？

可能是因為你穿了不合腳的鞋！

大家都知道穿擠腳的鞋會造成很多健康問題，其實穿過大的鞋也一樣。

鞋子過大的話，腳尖部位就會空著，這樣你在行走的過程中，腳尖就會往前滑，然後和鞋產生摩擦，這樣你的腳趾就會處於時而彎曲時而翹起的狀態，長久下來就會造成足部問題。

也許有人要說了：幸虧我的鞋子都很合腳。

但真的是這樣么？

很多人在買鞋子時所選的鞋號，其實只是腳尖到腳跟的長度，並沒有兼顧到每根腳趾。

這樣就很有可能讓腳趾之間產生擠壓，然後中間的幾根腳趾就會翹起，長久下來，那些在行走中沒有被用到的腳趾就會變得鈍感。

大家應該知道，雙腳的十根腳趾是幫助我們把握平衡的。有腳趾翹起就意味著平衡被打破，那麼我們就會不自覺地通過調節上肢來把握平衡。

這樣也就加重了我們肩背部的負擔，時間一長就會使肩周炎惡化起來。那麼，這個問題有什麼解決辦法呢？

很簡單，你只需換雙合腳的鞋就可以。

想要買到合腳的鞋，首先你要對自己的腳型有一定的了解。生活中最常見的有3種腳型。

大家自覺對號入座哈！

從左往右依次是：方型、希臘型、埃及型。

據說日本人多是埃及腳，節目中的嘉賓也是如此。

至於這三種腳型最適合的鞋，大家看看順著腳邊畫出的紅線形狀就會大致有些了解。

方型腳的小夥伴適合那種鞋頭圓中帶方的鞋型，類似於近來最流行的羅馬鞋

希臘型腳的朋友因為食指較長，所以適合鞋頭中部較長的尖頭鞋

相應的，埃及型腳的話，最好選擇鞋頭的拇指部位較長的圓中帶尖的鞋型

今天關於足部健康以及如何選擇適合自己的鞋子，

就為大家介紹到這裡啦！

你們平時都是怎麼護理自己雙腳的呢？

一起交流一下吧

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