我總結的現代滿洲人夏季養生法

首先第一步取消微信，百度對皇漢的關注，夏季養生心為重，怒傷肝思傷脾。皇漢們騙人的假話我們看了生氣傷肝，思考怎麼對付他們傷脾，老惦記他們的態度傷心。所以要健康第一步取消對皇漢的關注

無聊的人早刪早好，眼不見心不煩。心靜自然涼不用吹空調。

第二步手機每天少用幾個小時，至少吃飯不看手機，走路開車不看手機。睡覺前30分鐘不看微信百度以及東方頭條。每天看手機的時間小於4個小時就不會得手機綜合症。

第三飲食方面；三餐準時，不食過於寒涼的食物。燥熱的食物不貪吃。湯水少燒一些免得變質。

蔬菜饅頭一次性不要買得過多，因為饅頭放在冰箱裡面太久了也會發霉。蔬菜即使在放冰箱也只能放3天。脾胃寒涼的人不要吃綠豆湯。即使身體還不錯的人綠豆湯的使用量也不宜超過每天200毫升。

西紅柿，黃瓜，青椒不能放冰箱。

魚在冰箱裡面存放的時間不宜過久

啤酒和雞蛋不能同時食用。

過量的啤酒和雞蛋都是不健康的。研究證實，過量飲用啤酒，不但起不到預防高血壓和心臟病的效果，相反還促進了動脈血管硬化、心臟病和脂肪肝等病的發生、發展。大量飲用啤酒，使胃粘膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現上腹不適、食欲不振、腹脹、噯氣和反酸等癥狀。許多人夏天喜歡喝冰鎮啤酒，導致胃腸道溫度下降，毛細血管收縮，使消化功能下降。

消化道疾病患者，比如患有胃炎、胃潰瘍、結腸炎的病人；肝臟病患者，有急慢性肝病的人，其肝臟功能不健全，就不能及時發揮其解毒等功能，容易發生酒精中毒，而且酒精會直接損傷肝細胞；心腦血管疾病患者和孕婦也不宜喝啤酒。熊教授還特別提到，有些人對酒精過敏，一喝啤酒就會出現過敏性皮疹，這類人慎喝。此外，未成年人、老年人、體弱者和一些虛寒病人也不宜飲用啤酒。

有關資料還表明，萎縮性胃炎、泌尿系統結石等患者，大量飲用啤酒會導致舊病複發或加重病情。這是因為釀造啤酒的大麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等，它們相互作用，能使人體中的尿酸量增加一倍多，不但促進膽腎結石形成，而且可誘發痛風症。剛才講到，適量飲啤酒可以防病，但物極必反，如果飲用過量，會降低人體反應能力。澳大利亞專家調查發現，每天飲5升以上啤酒的人最容易患直腸癌。

第四洗澡不宜過晚。超過9點最好不要洗傷陽氣。女生不要穿露肩露臍裝。穿露肩裝傷肺，露臍裝會加重痛經。

有姐妹會說露臍裝穿了會加重痛經那麼作者為什麼說露肩裝傷肺呢？

這裡我詳細的解釋下，肩頸區就是肺部反射區，肩頸痛僅僅是體表的痛真正傷害就是我們的 肺。

當我們的脖子肩膀受了寒涼之後我們的氣管肺就會受傷。造成難以痊癒的損傷。

第五關於睡眠方面，晚上最晚不要超過23點10分。中午2點鐘之前一定要睡一會兒。如果有條件回家躺著睡沒條件靠著辦公室的椅子睡。中午不睡下午受罪。如果你條件好可淘個午睡枕。

睡覺前關燈，關電腦關電視機把所有能發出20分貝以上聲音的東西都關了。

如果你住的地方比較吵什麼噪音都有找個乾淨的海綿墊子把耳朵塞起來。睡醒了摘了。

因為睡眠不好會先傷大腦然後傷肝臟和心臟。

第六不要輕易和人吵架不要圍觀別人吵架。

因為你自己吵架傷害的是自己的嗓子，圍觀別人吵架是傷害自己的耳朵聽神經還有大腦。

遠離讓自己不開心的人尤其是嘴碎的人。

如果是親戚和你吵架避免不了。吵完之後按揉太溪穴足三里。

聽阿克善唱的海東青。阿可善的海東青這首歌養腦養心平肝火。

睡不著覺聽念女真然後就睡著了。

養只動物解決你的煩惱。

特別是母貓那溫柔的喵嗚聲特別是安慰人的聲音。

如果您不喜歡貓可以去動物園看看大象，現在門票也貴20元一張。

早晨起床刷牙後喝蜂蜜，檸檬水，紅果清露，然後吃早餐。

早上如果你很困沒辦法融通工作可以站起來跳個舞。推薦佳木斯，五行養生操，泉水叮咚。

領導罵你後你可以打開手機去聽下悠車歌。聽完後你再好好工作。如果你的領導沒錯也罵人那麼你就要想法超越他。遇到刻薄的客戶打開海東青和他一起聽讓他融入你的思維道沒什麼客戶可以牽著你的鼻子走。

他牽著你的鼻子走表示他在耍你單子什麼時候簽看他的，他融入你的思維道簽到大單反而有希望。

作者蜻蜓

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