身體健康無病的這些信號，你知道幾個？趕快自測一下

健康是很多人都關注的問題，為了讓自己擁有健康的體魄，大家會通過鍛煉、食補等方式來充實自己。但是現在這個社會亞健康的越來越多，很多人的健康意識也很強烈，經常懷疑自己是不是健康，身體到底有沒有毛病？想判斷身體健不健康，通過你身體的這幾種狀況就能簡單的識別出來。

一、睡眠質量好

假如你睡眠質量不好，比如晚上失眠、半夜多次醒來等，我想你心裡或身體肯定有一定的問題，要不就不會影響你的睡眠了。

二、小便清澈尿液足

尿液是人體新陳代謝排除的產物，也反映著人體的健康狀況。健康的尿液應該是淡黃透亮的，就像你沏的第一遍茶水。喝水多的時候，尿液也可能像白開水一樣，是無色的；喝水少的時候，則像一種啤酒的黃色。尿液狀態的偶爾異常不需擔心，但如果尿液出現色、性、味的改變，或者排尿量、排尿周期突然有了較大改變，且一直持續，就要警惕是否你的身體在報警，一定要及時去醫院排查

三、樂觀的心情

健康的人，對待事物能夠保持一顆樂觀的心態，不會鑽牛角尖，不會斤斤計較。這在一定程度上說明自己身心相對比較健康。

四、每天定時排便

代謝廢物在體內停留時間長，會增加肝臟和腎臟的負擔，讓身體的代謝能力越來越差，體內堆積的毒素和垃圾越來越多，已經成為文明病和現代病的主要病因。

每天定時排便，大便不濕不幹、不硬不粘最好，這說明身體的消化系統好，腸道的消化蠕動性穩健，營養吸收的好。

五、頭髮與指甲紅潤

頭髮光亮茂盛，指甲紅潤無棱。頭髮與指甲的健康關乎身體的營養狀態，維生素的攝入，以及排毒的穩固。頭髮的光亮說明你吃的好，有營養，而且吸收的好，指甲紅潤無棱說明氣血強，不缺鈣，也說明內分泌的正常。

六、眼睛不獃滯且反應敏捷

健康的人，一般眼睛不會顯得無神和獃滯，都會有一雙明亮、有神且反應敏捷的眼睛。所以看看你的眼睛是否有心事，無精打采，好好地打理一下它吧。

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