夏季到來，准媽媽洗澡三個「不要」要牢記

炎熱的夏天，就算不動都會被悶出一生汗，作為已經懷孕的准媽媽，更是如此；所以洗澡成為每個准媽媽的必修課。

雖然洗澡能去除燥熱，但是不要忘記准媽媽有孕在身，洗澡的時候一定要注意。

1、水溫不要過高或過低

孕婦在懷孕早期即前3個月里，洗澡時室溫不宜過高，以皮膚不感到涼為宜，水溫最好控制在38℃以下。因為如果水溫或室溫過高，很可能因為缺氧導致胎兒發育不良。

而在孕後期更不能洗很燙的熱水澡，洗澡的時間也不宜太長，否則很容易出現缺氧、窒息的情況，還可能導致胎兒宮內缺氧。

2、洗澡時間不要過長

洗澡時間過長，孕婦容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀，這是由於浴室內空氣逐漸少、溫度較高、氧氣供應相對不足所致，加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細血管擴張，使孕婦腦部的供血不足，同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快的癥狀。因此建議孕婦洗澡的時間最好控制在10到20分鐘。

3、孕婦不要坐浴

這樣可以避免熱水浸沒腹部，最好採取淋浴，如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下。懷孕後內分泌變化比較大，陰道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少，體內的自然防禦機能降低，此時如果坐浴，感染的機會增加。另外，坐浴的話時間過長會影響到胎兒。

夏天易出汗，所以准媽媽身上的細菌也會增多，千萬不要怕麻煩而不洗澡。

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