哪些蔬菜可預防痔瘡？

萵苣

別名萵荀香烏筍。性微寒，味甘苦，入脾胃肺經。具有開通疏利消積。萵苣富含維生素C天然葉酸鐵，還含糖類鈣磷蛋白質脂肪碳水化合物粗纖維胡蘿蔔素硫胺素核黃素尼克酸等成分。常食萵苣，促進腸蠕動，預防便秘，減輕肛門局部血管的壓力，可有效預防和治療痔瘡。

蕹菜

又稱空心菜空筒菜。性寒味甘，有治療便秘便血痔瘡的作用。蕹菜對痔瘡病人大便經常乾結者，最為適宜。

韭菜

韭菜含粗纖維較多，且比較堅韌，不易被胃腸消化吸收，能增加大便體積，促進大腸蠕動，防止大便秘結，故對痔瘡便秘者有益。

菠菜

性涼，味甘，有養血止血潤燥滑腸通便的作用。

紅薯

紅薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，對促進胃腸蠕動和通便非常有益，常用來治療痔瘡及肛門裂等。

捲心菜

又名球甘藍，別名圓白菜或洋白菜。性平味甘。多吃捲心菜，可增進食慾，促進消化，預防便秘，治療痔瘡，是肛腸患者的有效食品。

白蘿蔔

生吃可促進消化，還有很強的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸機能。另外，所含豐富的粗纖維，能促進胃腸蠕動，保持大便通暢。

木耳菜

又名西洋菜，肥厚而黏滑，俗稱木耳菜。其營養素含量極其豐富，經常食用有降血壓益肝清熱涼血利尿預防便秘等功效。

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