推薦幾款適合夏天可以幫助瘦身的飲料

為了在夏天能有好的身材，進行飲食管理和運動的人不在少數。但是炎熱的夏天總想喝些飲料，下面介紹幾款適合夏天並且可以幫助瘦身的飲料。

1.孜然飲料

孜然有獨特的香味兒，是印度料理中是不可缺少的調味料。它可以助消化，幫助排毒，並且燃燒脂肪的效果非常巨大，同時它也可以阻礙膽固醇的吸收。

製作材料

孜然兩大匙杯，檸檬半個，一杯半白水

製作方法

孜然泡在水中一個晚上，泡過的水煮沸，然後將檸檬汁擠到水中，飲料就製作完成了。

這個飲料每天早晨起床，在空腹的時候喝，兩個星期就能瘦了。

2.檸檬蜂蜜的減肥飲料

檸檬和蜂蜜都可以幫助排毒，提高免疫力，幫助消化等。

材料

檸檬一半，蜂蜜一勺，溫熱的水一杯

製作方法

將檸檬汁和蜂蜜加入到溫熱的水中。

檸檬含有水溶性的食物纖維，所以能增添飽腹感。並且檸檬含有超強的抗氧化物質多酚，對減肥非常的有幫助。

3.蘋果醋

蘋果醋有燃燒脂肪的作用，還可以緩解空腹感，吸收體內多餘的水分，不僅可以抑製糖分和碳水化合物的吸收，還可以中和體內多餘的脂肪，所以蘋果醋有減肥和消除浮腫的效果。

材料

蘋果一個，蜂蜜一勺，純米醋一杯

製作方法

將蘋果切片，放入密封罐中，加入蜂蜜和米醋，陰涼處保存兩個月。

每天取少量的蘋果原醋加入一杯溫水，一個月就會瘦下來。

4.酸橙肉桂的減肥飲料

材料

酸橙一個，蜂蜜1勺，肉桂一勺，水一杯

製作方法

將肉桂、蜂蜜、酸橙汁放到碗里混合，然後將混合的液體放到沸水中攪拌均勻。

酸橙，肉桂，蜂蜜都有脂肪燃燒效果。同時，酸橙含有檸檬酸，可以提高代謝的速度。

減肥期間的飲料自己可以做出來，一定不能購買含糖或者含有添加劑的飲料，這樣就會減肥失敗。每天睡前或者早起喝一杯自製減肥的減料，一定會很快的瘦下來。

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