為了孩子我勵志瘦身30斤，華麗蛻變最美辣媽
我今年35歲，是擁有兩個孩子的母親了。說實話吧，我對減肥一直是沒有什麼概念的，儘管產後體重增加了不少。我總覺得女人生過孩子胖是自然現象，沒必要那麼在意，因為肥胖畢竟沒有影響到我的生活。
直到聽說一個朋友的孩子讀小學五年級，開家長會的時候不要她媽媽去，問其原因才知道是嫌媽媽胖，難看，丟面子。朋友非常委屈，也很無奈啊。這件事情對我的觸動很大，所以一番思量後，我決定開始減肥，為了自己，更是為了孩子。
我的減肥過程很簡單，也是比較順利的，一個多月就減了30斤，起初的139斤，到現在的109斤。
減肥結束後，我成為了身邊人眼中的超級辣媽。我認為我改變的不僅僅是30斤的體重，還有心態，現在的我變得更加積極、自信。
在減肥的道路上，我只能說「我經歷了很多!」我曾經也走了很多的減肥彎路，什麼減肥方法都試過了就是不成功，終於在我的不懈努力下，找了許多減肥方法，都挺管用的，過去這麼久了也沒有反彈過。
1側向拉伸
挺直身體坐在椅子上，如圖所示，速度要慢，要有節奏，並均勻呼吸。
2背後拉伸
站立，雙腿分開與肩寬，身體微微後仰，手臂向後拉伸。
3仰卧直臂旋轉
身體側躺，手臂繞圈圈，手臂保持豎直，不要中途打彎。
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