小伙丟三落四竟是患上健忘症 少熬夜、少用電子產品是關鍵

圖文無關

為了找鑰匙把家裡翻了個底朝天，結果卻發現它在自己手裡；走出家門時突然想起煤氣沒關，走回去發現煤氣是關的；想對某人說什麼卻突然想不起要說什麼……

如果你出現這些情況，要當心自己有健忘症的可能。醫生提醒，如今年輕人中健忘症患者越來越多，經常使用電子產品和缺乏睡眠都是主要因素，市民要注意改變不良的生活習慣，避免大腦活動力低下。

小伙丟三落四竟是患上健忘症

這兩天，金華市中醫醫院神志病科接診了一個26歲的小伙小劉。近一年來，小劉做事情經常丟三落四。明明頭天晚上一再囑咐自己有一份重要的資料要帶去單位，第二天卻仍然忘得一乾二淨，到單位被同事提醒才想起，又得趕回家拿。

有時候他手裡正拿著手機，突然想起有個信息要發，卻在桌子上翻來翻去到處找，抱怨自己這麼不小心把手機丟了。甚至有好幾次，他連自己家住的樓層都弄錯了，明明住在三樓，卻拿著鑰匙在二樓開門，樓下的鄰居還以為家裡來了小偷，弄得雙方好生尷尬。

由於他的這些狀況越來越頻繁，已經影響正常的生活和工作，朋友都跟他開玩笑說「你是不是得了老年痴呆症」。這讓小劉一度擔心自己真的是記憶力嚴重退化了，到醫院做了檢查。醫生說，他得的叫健忘症，就是大腦的思考能力（檢索能力）暫時出現了障礙，很多事情一時半會想不起來，醫學用語也稱之為暫時性記憶障礙。

健忘症有兩大類。一類是器質性健忘，就是由於大腦皮層記憶神經出了毛病，包括腦腫瘤、腦外傷、腦炎等，造成記憶力減退或喪失。某些全身性嚴重疾病，如內分泌功能障礙、營養不良、慢性中毒等，也會損害大腦造成健忘。還有一類則是功能性健忘，指大腦皮層記憶功能出了問題。其中，成年人由於肩負工作重任，精力往往不易集中，學了東西，記憶在大腦皮層的特定部位常常扎得不深，不如青少年時期，這類引起的健忘稱之為功能性健忘。

所幸，小劉得的是功能性健忘只要及時釋放壓力，癥狀隨著時間的發展會自然消失。而有時看起來與這種癥狀很相似的痴呆，則是整個記憶力出現嚴重損傷所致。這是兩種截然不同的疾病。如今，小劉在醫生的建議下逐漸調整自己的生活，丟三落四的情況已有所好轉。

過於依賴電子產品影響大腦機能

市中醫醫院神志病科主任呂莉君告訴記者，人的最佳記憶力出現在20歲前後，然後腦的機能開始漸漸衰退，25歲前後記憶力開始下降，到40歲以後容易患上健忘症。但如今，健忘症有低齡化趨勢，尤其是25歲到35歲年輕人的發病率越來越多，其中一大因素便是跟電子產品的頻繁使用有關。

專家發現，由於經常使用電子產品，造成了大腦利用率相對降低，血液的流動也相應降低，以致影響大腦機能，造成記憶力下降。此外，人的睡眠對於健忘有不可忽視的影響力。

如果出現失眠情況，會使人的大腦長期處於弱興奮狀態，極不容易接納外來信息，無法將記憶固化，某些信息元也會因此丟失。而當這種病症持續過長時間時，會引發心理障礙，讓他們更難回憶起忘記的東西。

心理因素對健忘症的形成也有重要的影響。如今到醫院就診的健忘症患者中很多有抑鬱症癥狀。一旦人患上抑鬱症，就會固執地僅關注抑鬱本身而對社會上的人和事情漠不關心，造成大腦的活動力低下，誘發健忘症。

因此對於年輕人來說，要預防這一癥狀，改變不良的生活習慣很重要，避免頻繁使用電子產品，避免經常熬夜，及時調整好心態對於保護大腦活力，都能起到很好的作用。

醫生教你自我檢測有無健忘症

人們常常認為那些經常忘事的人可能是馬虎，粗心或者是毛躁的性格，但其實經常性地出現健忘很可能已經是有了健忘症。如果你也屬於這種總是忘事的人，不妨現在來對照下，看看自己是不是經常出現下面的情況：

經常忘記電話號碼或人的姓名。

有時已經發生的事情，短時間內卻無法回憶起細節。

幾天前聽到的話都忘了。

很久以前曾經能熟練進行的工作，現在重新學習起來有困難。

反覆進行的日常生活發生變化時，一時難以適應。

配偶生日、結婚紀念日等重要的事情總是忘記。

對同一個人經常重複相同的話。

不管什麼事做過就忘了。

忘記約會。

說話時突然忘了說的是什麼。

忘記吃藥時間。

買許多東西時總是漏掉一兩件沒買。

忘記關煤氣而把飯菜燒焦。

反覆提相同的問題。

記不清某件事情是否做過。例如鎖門、關電源。

忘記應該帶走或帶來的東西。

說話時突然不知如何表達。

忘記把東西放在哪裡。

曾經去過的地方再去卻找不到路。

物品在經常被放置的地方找不到，卻在想不到的地方找到了。

符合0～5個：正常。偶爾有些瑣事想不起來，這只是極輕微的記憶力減退，沒必要浪費時間來擔心這個問題。

符合6～14個：輕微的健忘症。很多懷疑自己得了嚴重健忘症的人大多數處於這個階段。輕微的健忘症多數人都有，不必有太大的心理壓力，但應注意調整，戒煙酒，補充維生素。

符合15～20個：嚴重的健忘症。應找專家問診，尋找恰當方法治療。

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