晨跑的時間選擇正確讓你的減脂速度也會更快
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06-29
很多人不知道晨跑的時間到底選擇多會合適呢？
如果你只是單純的想減脂的話。
你在早上六點太陽剛出來的時候去晨跑是比較好的選擇。
因為那時候身體血糖比其他時段低，減掉脂肪也相對容易些。
但是過低的血糖容易造成頭暈。
所以新手還是要有一個適應的過程。
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