你是哪種類型的粗腿?搞清楚瘦腿快!
大家在瘦腿前應該搞清楚自己屬於什麼類型的粗腿,這樣好對症下藥,不然一步錯步步錯,最後後悔都來不及。粗腿分為三類,請對號入座。
第一種:肥腿
白白軟軟的,不結實,尤其是大腿內側,松垮垮的,像是橘皮組織,繼續發展下去,連臀部也會變得鬆弛。
減肥要點:出現這類情況的話,多半是不愛運動,還愛吃主食類的食物,所以要少吃肉類、澱粉等,多吃蔬菜水果,還要適當的運動。
這種粗腿的妹子在穿搭方面應該避免短裙、短褲,因為大腿地方的肉比較鬆弛,露出來不好看。
第二種:狀腿
有點類似於肌肉腿一樣,肉看起來很緊實,但是卻很粗很黑,有些小腿還會有一塊爆出來的肌肉。
美腿要訣:這種粗腿要麼是運動過度要麼是經常逛街啥的沒有對肌肉進行放鬆,所以還是要保持適當的運動,然後對腿部進行按摩、拉伸,讓肌肉鬆弛。
第三種:腫腿
浮腫退,看起來不胖也不壯,但是就是一雙大粗腿,按下去會反彈上來,感覺像是中毒了一樣腫腫的。這種粗腿一般是久坐或者就站造成的浮腫,尤其是常吃外賣在空調房裡的上班族,拎10個9個都是。
消腫技巧: 多吃清淡的食物,多到戶外走走,防止水分堆積在體內。用浴鹽泡泡澡,睡覺的時候可以把腳墊高。最後日常還要有水果的輔助。
一般姑娘們都是這種類型的粗腿,和魚逗一樣,主要是大腿部分比較腫,所以可以選擇A字版型的短裙,這樣能遮住大腿最粗的地方,闊下擺還能顯得腿細。
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