孕婦安胎養生粥增強免疫力

孕媽媽在懷孕期間要為了胎兒的健康做出很大的付出和努力，比如說要改變不良的生活習慣啊還有就是飲食，運動等等各個方面都需要注意，孕婦安胎是要注意哪些內容的呢，吃什麼能讓胎兒更加茁壯的成長呢，下面的這些養生食譜可以增強免疫力，還可以有安胎的效果。

【雞汁粳米粥】

【配方】母雞1隻，粳米100克。

【做法】將母雞剖洗乾淨，濃煎雞汁，以原汁雞湯分次同粳米煮粥，先用旺火煮沸，再改文火煮至粥稠即可。每天早晚餐，溫熱服食。

【特點】補益氣血，滋養五臟。適用於孕中期體弱，消瘦，虛弱勞損等氣血不足的病症。這樣的一款食譜可以有滋補五髒的作用，對於補氣血緩解身體虛弱有好處，對於孕婦安胎有幫助。

【當歸豬骨粥】

【配方】當歸15克，豬脛骨250克，大米100克，鹽少許。

【做法】先煮豬脛骨和當歸，1小時後，取汁去渣，加入淘凈的大米煮粥將熟時加鹽，稍煮即可。每日2次，溫熱服。

【特點】補肝腎，強筋骨。適用於貧血，筋骨酸痛，增強孕婦體質。

八寶粥

用料：

糯米150克、桃脯15克、蜜棗25克、糖蓮子25克、杏脯25克、冬瓜條25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花醬各適量。

製法：

1、將冬瓜條切丁。

2、將山楂糕切丁。

3、將糯米淘洗乾淨。

4、將糯米及其他各料放入鍋中，加水燒沸後改用小火熬成稠粥，加入桂花醬和白糖拌勻。

本食譜功效：此粥黏甜，味香，適口，易消化，含有碳水化合物和無機鹽，適合孕婦食用。這樣的一款粥品好消化好吸收，而且還可以有促進食慾的作用，對於孕婦安胎有效果。

孕婦安胎吃什麼，上述的這些養生的粥品就是不錯的選擇了，可以起到促進胎兒發育的作用，而且還可以補充豐富的營養物質，讓胎兒更好的吸收所需的營養，健康的成長，而且還可以有促進孕媽媽免疫力和體質的作用，廣大的孕媽媽們可以試試。

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